اسرع رجيم .... رجيم صحي وسريع في سبعة ايام

لكل امراة جميلة تبحث عن : اسرع رجيم لانقاص الوزن, اسرع رجيم صحي, وصفة رجيم سريع,وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط, تخفيف الوزن بسرعة, انقاص الوزن في اسبوع, ما هي الطريقة المثلى لانقاص الوزن بسرعة؟!, اسرع رجيم في العالم, رجيم سهل وصحى وفي فتره زمنيه قصيره .
نعرض لها اسرع رجيم في سبعة ايام :
اليوم الاول والثانى والثالث

إفطار يومى : نصف رغيف عيش سن (أسمر - رجيم) و قطعة جبن بدون دسم مع طماطم(بندورة) وخيار
غذاء يومى : خضار مسلوق وطازج ماعدا البقوليات
عشاء يومى : فاكهة صنف واحد ( حوالى كيلو فقط)

اليوم الرابع:
كل ماشئت من جميع أنواع الطعام

اليوم الخامس والسادس والسابع:
إفطار يومى : 2 بيضة مسلوقة وكوب عصير برتقال أو ليمون
غذاء يومى : فاكهة صنف واح ( لايتعدى 1 كيلو جرام )
عشاء يومى : اى نوع من انواع البروتين لايتعدى ربع كيلو وسلطة خضراء

اقرء المزيد

حلى البغاشة المقلية بطريقة سهلة وبسيطة

عزيزتي حواء هل انتِ من الباحثين عن : الحلويات, وصفات الحلويات, طريقة عمل البغاشة, البغاشة, حلى سهل ولذيذ, حلى جديد, طريقة عمل حجلى البغاشة, أحلى حلى, طريقة تحضير البغاشة المقلية .


نقدم لكي حلى سهلة جدا وبسيطة وهي طريقة  عمل البغاشة
المقادير :

2 كوب دقيق
1 بيضة
كوب صغير ماء

فانيليا
زبدة سايحة
الطريقة:
1-يعجن الدقيق مع الملح والبيض مع قليل من الماء حتى تتكون عجينة متماسكة
2- تقطع الى خمس كرات ثم تفرد كل قطعة على حدة حتى تكون بسمك نصف سم
3-ويوضع عليها الزبدة حتى نفرد الخمس قطع ونضعهم على بعضهم وكل واحدة نضع عليها الزبدة وهكذا لكن الخامسة لانضع عليها الزبدة
4-تفرد العجينة بالنشابة
5-ونقطع العجين بالقطاعة على هيئة مستطيل او سمبوكسة او مربع
6- تحمرحلى البغاشة في الزيت الساخن ثم يصب عليها الشربات البارد او سكر البودرة او الشيكولاته السايحة حسب الرغبة

اقرء المزيد

عوامل تدفع الرجل الى التغير بعد الزواج

لكل زوجة تبحث عن : أسباب تغير الزوج بعد الزواج, اسباب التغير العاطفي بعد الزواج, تغير الرجل بعد الزواج؟, ما سبب التغيرات بعد الزواج ؟؟؟؟, غياب العاطفة في العلاقة الزوجية, لماذا يتغير الحب بعد الزواج ؟؟؟, تغير المشاعر والعواطف لدى الرجل بعد الزواج, ما سبب تغير حال الرجال بعد الزواج ؟؟.


نقدم لها هذا الموضوع :
ان كثير من الزوجات تتسائل عن سبب تغير الزوج بعد الزواج في طريقة تعامله معها  وفي مشاعره ، فلم يعد الشخص الذي تزوجته .فاين ذلك الرجل الذي كان ؟، اين المشاعر والاحاسيس المتدفقة اين ذهب الحب ؟
لذلك اليكي ايتها الزوجة نعرض أهم الاسباب التى تؤدي الي تغير الرجل بعد الزواج :

1-الانتقال من مرحلة الخيال والتمني إلى مرحلة الواقعية

 كان الزوج يعيش في خيال الكلمات وعذب الآهات كان يتمنى ويحلم الزوجةالهادئة المطيعةالحالمة الراقيةوهي بالفعل التي اختارها ولكن هنا يدخل الواقع فكان لا يراها إلا متجملة متزينة كان لا يراها ألا معطرة ومهندمة لم يراها أو لم يتوقع أن يرى هذه الزوجة بعمل المنزل ولم يراها بتربية الأبناء ولم يراها منشغلة برضاعة الابن أو تلبيسه وتحميمه هو مازال يعيش الخيال وفتاة الإحلام فلم يضع في مخيلته تغيرات الزمن وعوامل التعرية الحياتية وكيميائية الأحداث الأسرية فيقل الحب ويتراجع .


2- ذكريات الماضي غير الصحية .نتيجة لبعض الانفلات التربوي والتميع في فهم التعامل مع الجنس الآخر نجد البعض يقع في كثير من العلاقات غير الصحيحة والصحية فهو يتعامل تحت ضغط مجتمع لا يقبل بتلك العلاقة يعيش أحياناً كثيرة علاقة تعمقت أو تسطحت من طرف واحد أناني فيتمرس على ذلك فيدخل حياته الزوجية الجديدة وذكريات الماضي تلاحقه لم يتعود على علاقة جنسية ذات طرفين أو علاقة عاطفية ذات طرفين تعود على إشباع حاجته هو فقط دون النظر لزوجته فتشعر هي بعدم توافق عاطفي ويظن هو ببرود عاطفيوفتور رومانسي فيتغير وينفلت عاطفياً في كثير من الأحيان

 3-الهروب وهذه حالة نفسية مشهورة عند الرجل  يتهرب من المواجهة يتهرب من الاعتراف بالخطأ يفضل السكوت يفضل الهزيمة أحياناً وهذا من أشد وأفتك التغيرات التي تحدث للرجل بعد الزواج فقبل الزواج لا توجد مواجهات لا توجد أزمات وهذا النوع من الأزواج يزيد من جرعات إدمان العمل الترفيه الحياة السياسية العمل العام كهروب من المشاعر المؤلمة التي تزيد الهوة والألم والتغير.



3-مشاكل الحياة الاقتصادية تجعل الرجل يبتعد عن الرومانسية ويسعى للوصول الى تحقيق المساعي المادية

4-عمل الرجل بعقلية التسلط وتغليب الجانب الذكوري يميل لحب الذات وتقدير الذات فيريد أن يكون هو المهيمن على القرار الراغب في التفيذ يهرب من سلطان الأب وتحكم الأم ليترد لحياته التحرك بلا ضابط وبلا رقيب فيهمل الزوجة ويشبع الجانب الفردي لديه كل شيئ من أجله هو وله هو



5-تعود الرجل قبل الزواج على الكلمات الرومانسية الناعمة والمكالمات التليفونية الرقيقة الرقراقة ومع هذا التعود لم يتعلم ويتدرب على الرومانسية الفعلية رومانسية الممارسات فيدخل الزوج معترك الحياة الجدية ويصدم أو بالأجدر تصدم الزوجة بأنه كان كلاماً معسولاً كان كلاماً في الهواء

اقرء المزيد

وصفات طبيعية هايلة وسهلة لزيادة نعومة الشعر

لكل فتاة وامراة تبحث عن : نعومة الشعر, وصفة لجمال ونعومة الشعر, نعومة الشعر بدون استشوار, وصفه لزيادة نعومه الشعر, نعومة الشعر الجاف, نعومة الشعر ولمعانة, خلطة لنعومة شعرك ولمعانه, لتنعيم الشعر الخشن, خلطة تعطي الشعر نعومة ولمعان, خلطة سحرية لنعومة شعرك .


نقدم لها بعض الوصفات الطبيعية لزيادة نعومة الشعر :
1-قناع الموز وزيت الوز لتنعيم الشعر :
المقادير:
موزة تامة النضج + معلقتين عسل + زيت لوز+ زيت زيتون+ معلقتين بن + زيت ذرة
الطريقة
تخلط جميع المقادير في الخلاط  حتي يتحول الى خليط سميك وقومي بدهن الشعر به

2- ماسك زيت الزيتون لزيادة نعومة الشعر
فنجان صغير من زيت زيتون
فنجان خل التفاح
ثلاث ملاعق صغيره ماء ورد
ثلاث ملاعق صغيره مسك مطحون لتخفيف الرائحه
الطريقة
تمزج المقادير مع بعضها وتوضع علي الشعر مع فرك الفروه جيدا وتترك لمدة ساعتان علي الاقل وتغطي الشعر بكيس نايلون ثم يغسل بطريقتك المفضله




3- وصفة الزنجبيل لنعومة الشعر :
 المقادير :
جنزبيل طبيعى اخضر معصور
3ملاعق زيت سمسم كبيره.
نصف ملعقة عصير ليمون.
الطريقة
نخلط الجنزبيل مع زيت السمسم ثم نخلط معهم عصير الليمون ثم  ادهنى بهذا المركب شعرك ثلاث مرات فى الأسبوع

اقرء المزيد

احلى واسهل الوصفات للتخلص من تجاعيد البشرة

لكل حواء جميلة انيقة تبحث عن : وصفة لإزالة تجاعيد البشرة, علاج تجاعيد البشره, تجاعيد الوجه وعلاجها, حلول طبيعية لعلاج مشاكل تجاعيد البشرة المبكرة, ودعي تجاعيد البشرة بماسكات طبيعية, علاج مشكلة تجاعيد البشرة, لإزالة تجاعيد البشرة ونضارتها, مكافحة تجاعيد البشرة بالطرق الطبيعية.

نعرض لها اهم الوصفات للتخلص من تجاعيد البشرة :



1-وصفة الكركم لعلاج تجاعيد البشرة:

ضعي معجون من الكركم مع عصير قصب السكر للتخلص من التجاعيد ويساعد على ابطاء شيخوخة الجلد

2- خلطة الجزر لإزالة التجاعيد:المقادير: مقدار نصف ملعقة ك من: ( عصير جزر+ عسل ) + بكربونات الصوديوم
الطريقة: قومي بخلط المقادير ثم بللي القطنه بالسائل وامسحي بها وجهك

3-خلطة البيض لإزالة التجاعيد:
المقادير: بيضة واحدة
ملعقة صغيرة زيت زيتون
بكربونات الصوديوم
الطريقة: قومي بخلط المقادير ثم بللي القطنه بالسائل وامسحي بها وجهك

4- وصفة الموز لازالة تجاعيد البشرة :
المقادير: ثمرة موز + 3 ملاعق من اللبن ( الحليب)
الطريقة:
تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن
التجاعيد ويترك لمدة(15دقيقة) ثم يشطف بالماء الفاتر

اقرء المزيد

اسباب ومخاطر السمنة المفرطة لدى الاطفال

 عزيزتي حواء اذا كنتِ من الباحثين عن : أسباب السمنة عند الاطفال, خطر السمنة لدى الأطفال, مخاطر وأسباب السمنة عند الأطفال, البدانة عند الأطفال, مخاطر السمنة.

 نقدم لكي هذا الموضوع :


  ان السمنة المفرطة اصبح مرض منتشر في العالم اجمع وخاصة السمنة المفرطة لدى الاطفال التي اصبحت مرض العصر في المجتمعات العربية ، لذلك دعونا نتعرف على اهم الاسباب التي تؤدي الى السمنة ووالمخاطر الناتجة عنها :

اولاً اهم الاسباب المؤدية الى السمنة عند الاطفال :

1-عدم ممارسة الأطفال للرياضة بانتظام وميلهم للجلوس سواء بسبب كسلهم أو بسبب نقص التشجيع والإرشاد من جانب آبائهم لممارسة الأنشطة البدنية

2- قلة ساعات النوم

3-قد يكون السبب الأساسي في ظهور السمنة هو أسباب وراثية من احد الوالدين

4- العادات الغذائية الخاطئة التي تتمثل في الإسراف في تناول الحلويات والسكريات والدهون ، ومكافأة الأم للأطفال بإعطائهم الحلوى
وراء ظهور السمنة الفرطة لدى الاطفال

5- العوامل المرضية:
قد يصاب الطفل بأحد الأمراض التي تحد من حركته لمدة طويلة ، مما يؤدي إلى إصابة الطفل بالسمنة ، ومن أمثلة ذلك أمراض الغدد الصماء وأمراض المخ ، والتهاب المفاصل المتكرر والكسور. بالإضافة إلى ذلك فإن هناك بعض الأدوية التي يكون من أثارها الجانبية فتح الشهية بشكل غير طبيعي.


6- إن تناول الغذاء عالي السعرات الحرارية بصورة منتظمة ومتكررة وخاصة المأكولات الجاهزة ،و المحضرة بسرعة ، والمخبوزة ، يؤدي إلى زيادة الوزن ثم إلى السمنة المفرطة


اهم المشاكل الصحية الناتجة عن السمنة المفرطة لدى الاطفال :

  تؤدي السمنة إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة التي تزداد بمرور الوقت وتقدم الطفل في العمر ، ومن أهمها:
 
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بالسكر.
- آلام المفاصل .
- التهابات الجلد والإصابات الفطرية والبكتيرية.

-الطفل السمين كثير اللهاث، شديد العرق.

المشاكل النفسية التي يتعرض لها الطفل السمين :
-إصابة الطفل باضطرابات نفسية أو عاطفية ناتجة عن خلافات أسرية يمكن أن تسبب للطفل مشاكل عديدة داخل المدرسة.. فالطفل السمين يكون عادة مجال استهزاء زملائه وأصحابه في المدرسة، مما يسبب له الإحراج والشعور بالنقص

-هناك العديد من المواقف الأخرى التى يتعرض لها هؤلاء الأطفال وتشعرهم أن بهم خطأ ما، على سبيل المثال عندما يخرجون لشراء ملابس ولا يجدون مقاسهم

اقرء المزيد

طريقة تحضير صينية الجمبري في الفرن ( الربيان )

عزيزتي حواء حتى تكوني متجددة دائما لابد من البحث عن الطعام الصحي والجذاب لكِ ولاسرتك ، واسمحي لي من خلال تلك المدونة ان اعرض لكي كل ما هو جديد في فن الطهي .

واليوم نعرض لصنف شهي ولذيذ وصحي في نفس الوقت وهوصينية الجمبري بالفرن

صينيه الربيان (الجمبري)
المقادير:
1كيلو ربيان مقشر ومغسول
4حبات بذنجان مقطعه بشكل دائري
3بطاطس مسلوقه ومهروسه جيدا"مع الملح
زيت للقلي
2-3بصل مفروم + ثوم مهروس + بقدونس مفروم
(رشه ملح- بهارات  - 1-2 ملعقة معجون طماطم )
الطريقة:
1-أسلقي الجمبري مع قليل من حب الهال والقرفه والملح
2-سخني زيت القلي و اقلي الباذنجان حتى يحمر ثم نشفيه عن الزيت
3-خذ ملعقه زيت وضعيها في القدر ثم اضيفي اليها البصل والثوم والبقدونس
وقلبيها على النار ثم اضيفي اليها الملح والبهارات والمعجون وقلبيها
واضيفي عليها الربيان المسلوق وحركيها
4-الان خذ صينيه مستطيله الشكل وصفي عليها نصف كميه الباذنجان
ثم اضيفي كمية الجمبري  كلها وصفي مره اخراالمتبقي من الباذنجان
5- ضع اخر طبقه وهي البطاطس المهروس
6-ادخليها الفرن 5-8 دقاق من تحت ثم حمريها من فوق
وتقدم مع الخبز او الارز الابيض

اقرء المزيد

فوائد التفاح الصحية وخاصة في الرجيم

حواء الجميلة هل تبحثين عن: ما هي فوائد التفاح الصحية، فوائد التفاح، فوائد التفاح للرجيم، رجيم التفاح لإنقاص وزنك، التفاح يساعد على نجاح حميتك(الرجيم)، فوائد التفاح الطبية، فوائد التفاح الصحية، ما هي فوائد التفاح، أهمية تناول التفاح والصحة العامة، أهمية التفاح للجسم وفوائده.
اليكي الفوائد الصحية للتفاح :
-يعتبر التفاح غذاء صحي: احتواء التفاح على كمية كبيرة من الالياف الذائبة تجعله وجبة خفيفة مشبعة، كما انها مصدر جيد لفيتامين ج المعزز للمناعة

-التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد

-تغسل الأسنان وتقوي اللثة

- فقدان الوزن: التفاح يعوض عن الجوع بسعرات حرارية قليلة, ولهذا من الممكن استخدام التفاح في الرجيم لزيادة فقدان الوزن. واظهرت دراسة حديثة ان تناول النساء كوب من التفاح المجفف يوميا لسنة فقدوا بعض الوزن و نقص مستوى الكوليسترول و علامات امراض القلب وذلك بسبب احتوائها على مضادات الاكسدة وبعض انواع الالياف كما يعتقدوا ان التفاح الطازج قد تكون لديه فعالية اكبر.



-أظهرت دراسة جديدة أن تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فهو بذلك يعتبر غذاء جيد في اوقات الرجيم

-تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان

- صحة القلب: اظهرت دراسات سابقة ارتباط التفاح بتقليل مخاطر الوفاة بسبب امراض الشريان التاجي و امراض القلب والاوعية الدموية ، كما اظهرت دراسات ان الاشخاص الذين يأكلون التفاح باستمرار لديهم احتمال اقل للاصابة بالسكتة الدماغية مقارنة مع الذين لا يأكلون التفاح. ويعتقد الباحثون ان السبب هو مضادات الاكسدة الموجودة في التفاح التي تمنع من اكسدة الكولسترول الضار " LDL " ومنع الالتهاب كما ان الالياف الذائبة تقلل من مستوى الكولسترول.

- يحمي من الاصابة بالمتلازمة الأيضية: الاشخاص الذين يتناولون التفاح اقل احتمال بنسبة 27% للاصابة بالمتلازمات الايضية التي تزيد مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكري. والاشخاص ال1ين يأكلون التفاح لديهم مستوى قليل من البروتين التفاعلي ج وهو من علامات الالتهاب والتي وجودها في الدم يزيد مخاطر الاصابة بامراض القلب و السكري.

- زيادة النشاط: تناول تفاحة قبل البدء بالعمل قد يعزز من القدرة على التحمل عند القيام بالعمل ، حيث يعمل مضاد للاكسدة موجود في التفاح على زيادة كمية الاكسجين الواصل الى الرئتين.

اقرء المزيد

فوائد الجماع النفسية والصحية للمراة

عزيزتي حواء هل انت من الباحثين عن : فائدة الجماع، ما هي فوائد الجنس، فوائد ممارسة الجنس للنساء، فوائد الجماع، عزيزتي المرأة : هل تعلمين فوائد العلاقة الحميمية مع زوجك ؟، فوائد الجنس على البشرة، فوائد الجماع المنتظم للمرأة، الفوائد الصحيه لدي ممارسه الجماع ؟؟.


نتطرق معا الى اهم فوائد الجماع النفسية والصحية للمرأة :






1- علاج الأرق ليلا فالجماع أحسن قرص منوم

2- تهدأ القلق وتشفي الإحباط

3- النشوة الجنسية أحسن علاج للاكتئاب النفسي وأفضل وسيلة للاستمتاع بالحياة

4-الممارسة الجنسية تساعد على إفراز هرمون الأندرفين القاتل للألم أفضل من الأسبرين و سر الشفاء للآلام العضلية بعد ممارسة الجنس أن الأورجازم يساعد على الإستراخاء العضلي النوم العميق الشعور باللذة الفائقة يحطم الشعور بالألم.

5-يشفي الجنس الآلام العضلية لأنه يؤدي للاسترخاء العضلي العميق

6- الجنس يساعد الجسم في إفراز هرمونات ومواد كيماوية مما يعزز خلايا مقاومة للسرطان الثدي والرحم إن ممارسة الجماع والإشباع الجنسي الكامل يشفي جميع الأمراض الناجمة من التوتر سواء كان صداع أو شقيقة أو عسر هضم أو قرحة بالمعدة أو آلام بالعنق مشاكل الخصوبة أو أمراض القلب لأن الجماع المعزز بالإشباع يساعد على الاسترخاء العضلي والعصبي ولهذا تساعد الممارسة الجنسية على شفاء نوبات الصداع النصفي العنيف بعدما فشلت جميع العقاقير المسكنة..

7-الجنس المنتظم يساعد على تألق البشرة ونضارتها

8- ممارسة الجنس أحسن من ممارسة الرياضة أو الحمية للرجيم - فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات

9- النشاط الجنسي يعزز وظائف جهاز المناعة مما يسرع بالشفاء من الأنفلونزا ونزلة البرد

10- الجنس يقوي الجهاز العضلي فهو يقي من هشاشة العظام في النساء بعد سن اليأس لأنه يساعد على إفراز هرمون الأستروجين والجنس أيضا يؤخر الشيخوخة الشكلية لدى النساء في سن الأربعين.

11- الجماع المنتظم ينظم الدورة الشهرية ويفرز هرمون البرومسترون الذي يزيد من خصوبة الزوجة العاقر

اقرء المزيد