الأربعاء، 7 أغسطس 2013

الحفاظ على الرشاقة و الجمال في أيام العيد

1


عزيزتي حواء من المؤكد أنك تخشين على تدمير الرشاقة أثناء ايام العيد حيث تتعدد الزيارات العائلية في العيد و من المعروف أن كافة المجتمعات الشرقية يتسم معها العيد بالعادات الغذائية و يقترن مع كثير من الأكلات خاصة ما تم التخلى عنه أثناء فترة الصيام .

لكن باتباعك لنصائحنا ستتمكنين من صون الوزن المثالي الذي تحلمين به.


– أكيد أن قضمات صغيرة من الأطعمة التي تشتهينها وتنتظرينها في العيد لن تزيد من وزنك أو تؤثر على رشاقتك، لكن هذا لا يسمح لك بتناول كل الأطباق، لذا اختاري وجبة واحدة خلال النهار، تأكلين خلالها ملعقتين أو ثلاث من طبق واحد خارج إطار الرجيم.


– استبدلي الحلويات بالفواكه والعصائر الطبيعية، كي تتحلي بعد الوجبات.


– اشربي الكثير من الماء بعد الحلوى، لكي يمكن جسمك من التخلص من السعرات الحرارية المكتسبة منها ويقلل من تأثيرها الضار في الدم.


- و اخيراًاقضي أوقاتا ممتعة في العيد واستفيدي من الاختلاط بأقاربك والجلوس مع الأصدقاء، بدلا من التركيز على مفهوم الطعام فيه.






استراحة حواء

وصفة لحل مشاكل البشرة الدهنية من الصبار..

1


بشرة المرأة تحتاج عناية خاصة و شديدة لأنها تعكس شخصيتها و أهتمامها بنضارة البشرة ينعكس هو الأخر على نفسية المرأة فكلما بدت أنيقة و متألقة أكسبها ذلك قوة الشخصية و عزز ثقتها بالنفس .

لذلك نستعرض اليوم معك عزيزتي حواء وصفة رائعة لصاحبات البشرة الدهنية من الصبار ،فالصبار أو التين الشوكي من الفواكه الصيفية المنعشة و اللذيذة و التي تتميز بفوائد صحية كثيرة لاحتوائها على البوتاسيوم و المغنيسيوم بالإضافة لفيتامين ” ج ” و ” أ ” ، الأملاح المعدنية ، البروتينات ، السكريات و أخيرا البذور.


و مع كل تلك الفوائد الصحية التي يمنحها الصبار لجسم الإنسان إلا أنها لا تنحصر فيما ذكرناه سابقا ، بل انه لديه فوائد جمالية متعددة و من بينها معالجة مشاكل البشرة الدهنية ، كالتخلص من الشوائب و الرؤوس السوداء.


سنقدم لك فيما يلي وصفة لتحضير قناع الصبار الخاص بالبشرة الدهنية:

المكونات:

الصبار

البابونج

الماء

الطريقة:

قطعي الصبار ثم ادعكيه ليصبح كالعصيدة .

أضيفي الماء المغلي بالبابونج إلى الصبار و اخلطي الكل جيدا. ضعي الخليط على وجهك و اتركيه لمدة نصف ساعة.

و أخيرا اشطفي وجهك بالماء الفاتر.






استراحة حواء