الخميس، 2 يناير 2014

افقدي وزنك بدون رياضة

مع اقتراب فترات الأعياد والإحتفالات يتضاءل وقت الكثيرات منا ما بين أرتباطات العمل وتجهيز المنزل فلا تجد الكثيرات منا الوقت الكافي لروتينها الرياضي والمحافظة على رشاقتها لتبدو بأحلى طلة خلال الحفلات والتجمعات العائلية لذا اليك حلول سحرية تساعدك فى حرق المزيد من السعرات وبدون رياضة.

1-ارفعي معدل حرقك لأقصى طاقته :123

فى الوقت الذى تتخلفين فيه عن مواعيد تمارينك يجب عليك الحرص على ان يكون معدل حرقك للسعرات فى أقصى طاقاته واليك الطريقة:

* أجعلى فطورك اليومى عبارة عن 2 بيضة مطهوة بملعقة زيت زيتون فقط

* تناولى الكثير من الماء البارد فالجسم يستهلك الكثير من السعرات لمعادلة حرارته ولذا فهي ترفع معدل حرقك 30%.

*أضيفى الليمون والزنجبيل والقرفة بأستمرار في حميتك سواء تناولتيها كمشروب مغلى مع الكمون او أضفتها لوجباتك فمجرد أضافة ملعقة صغيرة منها لمشروبك المفضل او السموزى الخالى من الدسم او لطبق الشوربة او السلطة وستلاحظى الفرق .

2- بدائل ذكية :

أحياناً كل ما عليكي هو ان تكوني ذكية فى أختيارتك بحيث تحرقى المزيد من السعرات مع عدم تفويتك لوجباتك الأساسية وطاقتك اليومية ولذا اليك أهم البدائل الذكية :

جربى أن تجعلي فطورك لمدة يومين أسبوعياً كوب من حبات الفراولة الطازجة فهى تحتوى على ما تحتاجينه من فيتامين سى الذى يساعدك على حرق المزيد من السعرات

* جربى بدل تناول الخبز الابيض ان تتناولى خبز الذرة او خبز الشوفان فهما يوفران وقت اشباع أطول وفائدة أكثر ويحتاجون من الجسم لطاقة أكبر لحرق السعرات أكثر من الخبز الابيض .

*جربى أبدال صلصلات التغميس المختلفة التى تتناوليها كالكاتشاب او المايونيز قليل الدسم او الحمص باللبن الزبادى خالى الدسم فتناولك للبروتين يرفع من معدل حرقك بنسبة 11.5 % أكثر من أى نوع بروتين أخر .

*جربى ابدال صوص الصويا او دبس الرمان او دبس التمر فى وصفات طعامك المختلفة بتوابل الكركم والكاري فقد وجد ان الكركم له علاقة بفقدان الوزن حيث انه يتحكم الهرمونات التى تتسبب فى زيادة الوزن .


*بدلاً من تناولك حبة كوكيز كسناك خفيف او كتحلية ابدليها بمكعب شوكولاته غامقة او دارك (غير محلاة ) فأحدث الدراسات أثبتت ان النساء الذين يتناولون مقدار أكبر من الشوكولاته الدارك كتحلية يفقدون الوزن بشكل أسرع لأنه غني بمضادات الأكسدة ويحفز الحرق.


3- تمتعي بوقتك وأحرقى سعرات أكثر :

اذا كان لا يوجد وقت فى جدولك تلك الفترة للرياضة لذا اليكي بعض الطرق التى تمكنك من حرق المزيد من السعرات وأيضاً بدون رياضة

*أذا أردتى حرق 200 سعر حرارى تسوقى فى المول لساعة أو العبى البولينج ل45 دقيقة العبى كرة القدم مع أطفالك ل35 دقيقة أوارقصى مع أطفالك ل30 دقيقة وحتى الحمام الليلى لأطفالك يوفر لك حرق 200 سعر حراري، وحتى مكالمة صديقتك وانت واقفة على قدميك ل45 دقيقة ستوفر لك حرق 100 سعر لذا فقط استمتعى بوقتك وستحرقي السعرات.

فقط تذكرى ان تلك الحيل ليست حل دائم ولكنها حل مؤقت للأوقات المزدحمة من جدولك اليومى

وستمكنك دائماً أن تحافظى على رشاقتك حتى لو فاتتك بعض تمارينك الرياضية الاسبوعية.






استراحة حواء

طريقة عمل سلطة البامية والباذنجان على الطريقة الهندية

طريقة عمل سلطة البامية والباذنجان على الطريقة الهندية

المقادير

فلفل , حسب الرغبة123

ملح , حسب الرغبة

مرقة دجاج أو لحم أو ماء, كوب

فلفل أحمر حار مقطع شرائح , قرن

مشروم مقطع شرائح, كوب

فاصولياء خضراء مفلطحة, كوب

فاصولياء خضراء , كوب

افوكادور مقطع شرائح,2 كوب

مقادير سلطة الافوكادو: مقطعة طولياً,2 كوب

كزبرة مطحونة,0.25 ملعقة صغيرة

كمون مطحون,0.25 ملعقة صغيرة

كبّار ,0.50 ملعقة صغيرة

زيت ذرة , ملعقة كبيرة

جبنة موزريلا , ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

- تسخن السمنة والزبدة في إناءٍ على نارٍ متوسطةٍ

- يُضاف حب الخردل والكزبرة والكمون مع التقليب، حتى تتداخل النكهات

- تُضاف البامية, الباذنجان (يعرف بالتايلندي), الفاصوليا الخضراء والمفلطحة (تعرف بالفاصوليا التايلندية), المشروم

- تقلب المكونات ثم يُغطى الإناء ويُترك الخليط لمدة 3 دقائقٍ، أو حتى تنضج جميعها

- يُضاف الفلفل الحار

- تضاف المرقة ويُترك الخليط حتى يبدأ في الغليان، ثم يُرفع عن النار ويُتبل بالملح والفلفل

- توضع السلطة في طبق التقديم، مع إضافة القليل من زيت الذرة عند التقديم






استراحة حواء

حلوى التمر على الطريقة السعودية

حلوى التمر على الطريقة السعودية

المكوّنات

¾ كوب أو 150 غ من السمن

1½ كوب أو 210 غ من الدقيق العادي123

3 أكواب أو 750 غ من التمر٬ المنزوع منه النواة والمفروم فرماً ناعماً

½ ملعقة طعام من الهال المطحون

½ علبة أو 200 غ من حليب نستله المكثف المحلى

طريقة التحضير

يُحمّى السمن في قدر كبيرة. يُضاف إليه الدقيق ويٌحرّك على نار متوسطة الحرارة لمدّة تتراوح بين 6 و8 دقائق أو حتّى يصبح لون المزيج بنياً ذهبياً فاتحاً.

يُرفع الدقيق عن النار، ويُضاف إليه التمر المفروم ويُهرس جيداً بملعقة خشبيّة.

تُضاف حبّات الهال مع حليب نستله المكثف المحلّى وتُحرّك المكوّنات حتّى تمتزج جيداً بعضها مع بعض.

تُسكب الحلوى في طبق وتُقدّم.






استراحة حواء

أعراض الحمل الشائعة وكيفية تجنبها

الحمل من الأمور الطبيعية التى تمر بها السيدات، إلا أن الحمل للمرة الأولى له متابعة الكثيرة، وقد يتساءل الكثير من السيدات عن الأعراض الشائعة، وكيفية التعامل معها، خاصة خلال الحمل الأول.123


وتقول الدكتورة رحاب عبد الله أخصائية أمراض النساء والتوليد، إذا كانت المرأة تنتظر حملا، فإن الأعراض التى تدل على حدوث حمل تستمر لمدة أسبوع، بالإضافة إلى وجود انتفاخ الثدى، والشعور بالغثيان، والقىء، خاصة خلال الفترة الصباحية.


وأضافت الدكتورة رحاب عبد الله، أن أعراض الحمل تختلف حسب شهور الحمل، فخلال الشهور الأولى، تشعر المرأة بالآلام بمنطقة الثدى، خاصة عند لمس تلك المنطقة، بالإضافة إلى الحساسية من بعض الروائح، والقىء الصباحى.


وللتغلب على تلك الحالة، تنصح المرأة أن تبقى بالسرير لفترة نصف ساعة فى هدوء قبل النزول، بالإضافة إلى الابتعاد عن المؤثرات النفسية عليها، وتناول فطور مكون من قطعة من الخبز مع جبن، مع زيادة عدد الوجبات الخفيفة، محذرة المرأة فى تلك الفترة من تناول أدوية مضادة للقىء بدون استشارة الطبيب، خوفاً من حدوث أى مضاعفات.


وأشارت إلى أن الثلاثة الأشهر الثانية يبدأ الثدى فى التضخم، وتبدأ البطن فى الاستدارة نتيجة كبر حجم الجنين، بالإضافة إلى أنها فى تلك الفترة تبدأ تظهر الآلام الظهر، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم الحمل، وتعانى من كثرة التبول، وتحتاج المرأة فى تلك الحالة إلى المتابعة الدورية مع الطبيب، وأغلب تلك الحالات تكون مصاحبة للحمل وتنتهى بانتهاء الحمل، بالإضافة إلى بدء ظهور نتوءات.


وأضافت أخصائية أمراض النساء والتوليد، أن الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يبدأ الثدى فى إفراز سوائل صفراء اللون، وتبدأ أقدام المرأة فى الانتفاخ والزيادة، مشيرة إلى أن المرأة قد تصاب بمشكلة فى عدم التحكم فى البول، لذا يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية.


وأشارت إلى أن خلال الحمل يحدث زيادة الوزن وتكتسب الحامل من 10 إلى 12 كيلو جراما، بالإضافة إلى أهمية الحفاظ على التغذية المناسبة خلال فترة الحمل.






استراحة حواء

مجموعة الشتاء الجديدة للمصمم كيروز

امتداداً لإبداعاته المتوالية في عالم الأزياء، طرح مؤخراً المصمّم اللبناني ربيع كيروز مع أشهر وأهم مصممي الأزياء العالميين في مدينة الأحلام والرومانسية باريس ضمن فعاليات أسبوع 123 الموضة العالمية في فرنسا، تشكيلة مميزة وجديدة من الأزياء الجاهزة بعنوان “Maison” “المنزل”، الخاصة بموسمي خريف وشتاء 2013-2014؛ حيث ارتكزت مجموعة المصمّم كيروز للأزياء الجاهزة بشكل أساسي على عنصر البساطة، حيث جمع في تلك التشكيلة بين أقمشة مختلفة مثل الكشمير والفيسكوز، المتناقضين تماماً، لإضفاء إطلالة بسيطة وواثقة.


وفي إطار الكلاسيكية والأناقة الراقية، قدم المصمم اللبناني ربيع كيروز لخريف وشتاء 2013-2014 تصاميم منسوجة بأجمل الأقمشة والقصات لتضفي أجواء من الرومانسية والفخامة، وإن اختلفت تصاميمه موسم بعد آخر، تجمعها ألوان وقصتا متجددة تحافظ على أسلوبه البسيط، الذي يعتمده من خلال المثل الفرنسي القائل إن البساطة تصنع الجمال.


أزياء أنيقة ضمّت الكثير من الثنيات على التنانير والفساتين، وبعض الأقمشة المحبوكة أو المزمومة وأيضاً الجلد. وقدّم كيروز الفساتين بأشكال تعتمد على التصميم الكلاسيكي للفستان، حيث يبرز الخصر بحزام، وتنسدل التنورة لتغطي الركبة، كما قدم الإكسسوارات الكبيرة، وهي تلقى انتشاراً بين المصممين، ورواجاً بين الجمهور، حيث زينت العارضات أيديهن بأساور ذهبية كبيرة الحجم.


وللألوان تميّزها في مجموعة كيروز الأخيرة، إذ تراوحت بين الأسود، البرتقالي، الأبيض، ودرجة رائعة من اللون الأزرق الملكي، وبشكل عام فإن المعاطف، الفساتين، التنانير، والبلوزات، جميعها عملية تصلح للارتداء طوال النهار، وهي بسيطة بخطوط مفعمة بالأنوثة.






استراحة حواء

مجموعة هوغان الجديدة من الأحذية مزدانة بالمجوهرات

احدث الماركات العالمية في مجال الأحذية باقة جديدة من الأحذية التي تتميز بالإكسسوارات التي تعتليها، والمتمثلة بالأحجار والمجوهرات في محاولة لخلق الإبداع في التصميم؛ حيث أطلقت علامة “هوغان” التجارية مجموعة جديدة من الأحذية المميزة بتصاميمها التي دمجت أفخر العناصر والمواد إلى جانب الأحجار المتألقة لمزيد من الفخامة.123


مجموعة “أتيليه” من هوغان تتضمن عشرة إبداعات حصرية هي أشبه بالمجوهرات الثمينة التي صنعت يدوياً باستخدام مواد ذات جودة عالية وبتقنية فريدة من نوعها، وتتميز هذه القطع الجديدة بتألق العناصر الرئيسية المستوحاة من الزخارف والأساطير اليونانية، إلى جانب البلورات واللؤلؤ والألوان المميزة وغبار النجوم.






استراحة حواء

أحدث صيحات الجينز 2014

يتميز الجينز بأنه ليس له موسم معين لارتدائه فبالإمكان ارتدائه في الصيف أو الشتاء، كما أنه يتحمل أن ترتدي معه العديد من التصاميم والموديلات، أما الموديلات التي تربعت على عرش الموضة لهذا الموسم فهي:123


الجينز الملتصق بالجسم: ترى شتيفاني تسارنيك، ستايلست بمدينة ميونيخ الألمانية، أن سروال الجينز الملتصق بالجسم (Skinny) ما زال يتربع على عرش الموضة النسائية. وأكدت تسارنيك أن هذا الموديل يغازل في المقام الأول المرأة التي تتمتع بقوام رشيق وسيقان ممشوقة، إلا أن المرأة ذات القوام الممتلئ يمكنها أيضاً ارتداء هذا الموديل، شريطة تنسيقه بشكل سليم، أي تنسيقه مع قطعة فوقية طويلة وحذاء ذي كعب عال.


وأوضحت الخبيرة الألمانية أنه يمكن الحصول على إطلالة جادة مناسبة للعمل من خلال تنسيق الجينز الملتصق بالجسم مع بلوزة أنيقة وبليزر. ولإطلالة كاجوال تلائم مناسبات أوقات الفراغ، يمكن تنسيقه مع بلوفر تريكو وجاكت جلدي وبوت.


جينز البوي فريند: أشارت مستشارة التسوق الألمانية هانز إلى أن جينز البوي فريند (Boyfriend Jeans) يمثل المنافس القوي للجينز الملتصق بالجسم هذا الشتاء، موضحة أن هذا الموديل، الذي يبدو كما لو كانت المرأة استعارته من خزانة ثياب حبيبها، يمتاز بقصّة واسعة، ويتم تشمير أرجله.


وأوضحت كرامهولر، مستشارة التسوق بمدينة فرانكفورت الألمانية، أن سروال البوي فريند بات من الموديلات الأساسية في عالم الجينز، مشيرة إلى أنه يناسب أيضاً المرأة التي لا تتمتع بقوام مثالي، وأوضحت كرامهولر أن سروال البوي فريند يستقر على الخصر بشكل أكبر بعض الشيء من الموديلات الأخرى. ونظراً لأنه يتم تشميره من أسفل، فإنه ليس بالضرورة أن يكون طوله مثالياً.






استراحة حواء

فطائر التوست باللحم

فطائر التوست باللحم

المقادير:123

كيس توست

1علبة جبن سائل صغيرة

بقسماط

4 بيض

زيت للقلي

الحشو:

لحم مفروم

بصل أخضر

ملح

فلفل

قرفة

طريقة التحضير:

- اقلي البصل مع اللحم والملح والفلفل والقرفة حتى ينضج الخليط.

- قومي بتقطيع أطراف التوست وادهني كل قطعة بالجبن السائل.

- ضعي في وسط التوست مقداراً من حشوة اللحم مع الإبتعاد عن الأطراف.

- ضعي قطعة التوست المدهونة بالجبن فوق قطعة التوست المدهونة بالجبن والمحشية أيضاً.

- قومي بالضغط على أطراف التوست، ثم ضعيها بالبيض وبالبقسماط وبعد ذلك قومي بقليها ووضعها في ورق النشاف لامتصاص الزيت، ثم قطعيها.






استراحة حواء

دللي نفسك بالحصول على ساقين ناعمتين

لان المرأة وتر حساس فإنها تسعى دائما للارتقاء بنفسها بجميع المعايير وخاصة الجمالية 123 منها، وتبقى نعومة ونقاء وصفاء البشرة من أبرز الأمور التي تسعى إليها لتكون على أفضل حال، فهي تعبّر عن مدى اهتمامها بشبابها وجمالها، لذلك قد يزعجها كثيرًا ما يشوب هذا الصفاء، كمشكلة المسام الواسعة والسوداء في القدمين، و هي المشكلة الأكثر شيوعًا لأنه يصعب القضاء عليها بسهولة عن طريق مستحضرات التجميل، وبهذه الخطوات الطبيعية التالية ستقضين على المسام الواسعة في الساقين بسهولة والتمتع بقدمين ناعمتين وصافيتين:


انقعي ساقيك بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة على الأقل واحرصي على أن لا يكون الماء ساخنًا جدًا. هذه العملية ستفتح المسام وتسهل إزالة الجلد الميت.


استخدمي إحدى الطرق الطبيعية لتقشير الجلد الميت ومنها: خذي ملعقة كبيرة من صودا الخبز وأضيفي لها ملعقة من الماء الدافئ حتى تتكوّن لديك عجينة، افركي هذه العجينة على القدمين برفق، مع التدليك المستمر بحركات دائرية من 3-4 دقائق.


دلّكي الساقين بمزيج من زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي الذي يعقّم المسام ويقتل البكتريا الموجودة فيها. امزجي 3 ملاعق من زيت الزيتون مع قطرتين من زيت شجرة الشاي، ودلّكي لمدة 3 دقائق على الأقل واتركي الزيت على الجلد لفترة، وبعدها انقعي القدمين مرة أخرى.






استراحة حواء

شوربة الفاصوليا البيضاء بالديك الرومي

شوربة الفاصوليا البيضاء بالديك الرومي

المكونات:123

2 ½ كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة

2 كوب مكعبات صدور رومى

1 بصلة كبيرة مفرية

2 فص ثوم

3 كوب مرقة

ملح – فلفل اسود

1 ملعقة صغيرة زعتر – اوريجناو

رشةجوزة الطيب

1 حبة جزر مفرية قطع

3/4 كوب كريمة

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

التحضير:

1- في مقلاة كبيرة ساخنة ضعى مقدار زيت الزيتون ثم تبلى مكعبات صدور الديك الرومى بالملح والفلفل وجوزة الطيب ثم حمريها فى المقلاة حتى تأخذ لون ذهبى ثم ترفع جانباً.

2- ترفع الفاصوليا مع البصل والجزر والثوم والمرقة والتوابل وأتركيها لتغلى على نار هادئة لحوالى 20 دقيقة حتى تبدأ حبات الفاصوليا فى التفتت ثم قومى بهرسها بمساعده معلقة كبيرةأو مهرسة البطاطس ثم أضيفى الكريمة ومكعبات الديك الرومى وقلبيها واتركيها ل7 دقائق على النار لتغلى ثم تغرف وتقدم مزينة بقليل من أوراق البقدونس وتقدم.






استراحة حواء

شراب اليانسون بالتفاح الأخضر

شراب اليانسون بالتفاح الأخضر

المكونات:123

نصف كوب من المياه المعدنية

3 حبات يانسون آسيوية على شكل نجمة

نصف تفاحة خضراء منزوعة البذور

5 مكعبات ثلج مطحون لكل كوب شراب

سكر.

الطريقة:

يغلى الماء مع حبات اليانسون، ثم يغطى ويترك جانباً للحصول على نقيع.

يصفى بعدها شراب اليانسون ويترك ليبرد.

يخلط هذا الشراب مع شرائح التفاح ومكعبات الثلج. تضاف كمية كافية من السكر إلى كل كوب حسب رغبة الشخص.






استراحة حواء

للمحجبات: نصائح للحصول على شعر جميل

ينظر البعض إلى الحجاب باعتباره عمليّة لإخفاء الشّعر، مّا يؤدّي بالسيّدات في معظم الوقت إلى إهمال شعرهنّ بحجتة. ولكنّ الحجاب وسيلة لحماية الشّعر من تقلّبات الجوّ حتّى يتمّ الحفاظ على صحّته وجماله. وفي هذا السياق بعض النصائح لشعرك:123

– اغسلي شّعرك جيّداً من الجذور، عن طريق تدليك فروة الرأس، حتّى تعطي المجال لظهور شعر جديد مكان المتساقط؛ فإهمال غسل الشّعر يؤدّي إلى تكوّن القشرة وبالتالي يمنعه من معاودة ظهوره.

– بعد تدليك فروة رأسك وفرك جذور الشعر، اشطفي شعركِ بالماء. وإذا شعرتِ أنّه لم يتخلّص من الشّامبو، بشكل كامل، فاشطفيه مرّة أخرى، لأنّ بقاء الشّامبو عليه سبب أساسيّ في ظهور طبقات القشرة المزعجة. بعد ذلك، قومي بوضع البلسم أو حمّام كريم، لكن بعيداً عن الجذور، لأنّ تلك المنتجات تحتوي على موادّ كيميائيّة. إذا استخدمتِ الزيت، فواجب عليك أن يصل إلى المسام والجذور، وفي كلا الحالتين يجب شطفه جيّداً بعد ذلك.

– عليك أن تمنحي شعرك فرصة حتّى يتنفّس ويتعرّض للهواء والشّمس؛ فمثلاً تموت الوردة، إذا كانت بعيدة عن الهواء، كذلك يذبل الشّعر إذا ابتعد عن الهواء. وإذا لم يكن لديكِ الوقت الكافي لتعريض شعركِ للهواء الطبيعيّ، قومي بتجفيفه، ولكن بعد ترك مسافة كافية بينه وبين الهواء السّاخن حتّى لا يتعرّض للجفاف والتقصيف. بعدها، ابدئي بعمليّة تمشيط الشّعر، ولكن من أسفل إلى أعلى، لأنّ عمليّة التمشيط من أعلى إلى أسفل تسبّب التساقط. وحاولي ترك شعركِ معرّضاً للهواء لمدّة نصف ساعة قبل ربطه وارتداء الحجاب.

– عند انتهاء عبوة الشّامبو يجب أن تقومي بشراء العبوة الجديدة من نوع مختلف، لأنّ اعتياد الشّعر على نوع واحد من الشّامبو سوف يؤدّي إلى بهتان الشّعر عند تغيير الشامبو بعد ذلك. – إذا أردتِ أن تطوّلي شعركِ فعليكِ قصّ أطرافه كلّ ثلاثة أشهر، على الأقل. ولكن إذا أردتِ تغيير شكل الشّعر يمكنك قصّه كلّ شهرين؛ فتغيير شكل الشّعر كلّ فترة يترك أثراً نفسيّاً جيّداً، لاسيّما وأنّ المرأة المحجّبة تخفي شعرها في بعض الأحيان. فتغيير شكل ولون الشّعر، كل فترة، يزيد من ثقة المرأة المحجّبة بنفسها ويرفع من معنويّاتها.

– إذا أحسستِ أنّ شعركِ مرهق بسبب كثرة الصبغة أو الانشغال الدائم عنه، استخدمي الحنّة التي تُعتبر من أهمّ علاجات الشّعر المرهق، ويُفضّل المداومة عليها لتحقيق الفائدة، مع إمكان إضافة الزبادي والعسل إلى الحنّة لترطيب الشّعر. كما ينبغي الابتعاد عن الصبغة فترة استخدام الحنّة لإعطاء الشّعر فرصة حقيقيّة للعلاج من التّساقط والإرهاق والتقصّف والمظهر






استراحة حواء

دراسة تكشف أسرار لمسة المرأة على شخصية الرجل

دراسة تكشف أسرار لمسة المرأة على شخصية الرجل


لا تزال المرأة لغزاً مليئاً بالأسرار، ومن تلك الأسرار لمستها وكيف تؤثر على شخصية الرجل، وقد توصلت دراسة حديثة إلى أن الرجل يميل للمجازفة إذا لمسته المرأة أو ربتت بيدها على ظهره فيشعر بالأمان أكثر ويتشجع للقيام بأشياء قد لا يفعلها في الأحوال العادية.


وأعد الدراسة جوناثان ليفاي من جامعة كولومبيا في نيويورك، وجنيفر جي. أرجو من جامعة ألبرتا في كندا، وذلك بأن وضعا أمام مجموعة متطوعين خلال اختبار عزائمهم خيارين للاستثمار أحدهما ‘آمن’ والآخر ينطوي على مخاطر أو’ مجازفة’ مالية.


وتبين للباحثين أن الرجل الذي تقدمت منه امرأة ولمسته وربتت بيدها على ظهره أو على كتفه كان أكثر شجاعة وميلاً للمجازفة من نظيره الذي ترك وشأنه ليتدبر أموره بنفسه.


كما وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة ‘العلوم النفسية’، أن المرأة عندما تلمس الرجل وتربت على ظهره ولا تصافحه يشعر بالقوة، وأنه إذا قام رجل بذلك فلن يكون له تأثيراً يذكر.


وأكد الباحثون أن جذور ذلك ربما ترجع إلى شعور الرجل بالراحة والأمان عندما كانت أمه تربت على كتفه وتشجعه خلال الطفولة.


كما أفادت دراسة حديثة أجرتها جامعة ماك ماستر في كندا وجامعة دوكسني في بيتسبرج في الولايات المتحدة، بأن النساء يتمتعن بحاسة لمس أقوى لأن أصابعهن أصغر، مشيرة إلى أنه كلما صغر حجم الاصبع كلما ازدادت قوة حاسة اللمس.


وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتمتعون بأصبع سبابة أصغر كانوا أفضل في تمييز الأثلام الصغيرة التي لمسوها، وتتمتع النساء عادةً بأصابع أصغر من أصابع الرجال، غير أن الجنس لم يشكل عاملاً مهماً في هذه الدراسة، إذ ظهر أن الرجال الذين يتمتعون بأصابع صغيرة، تكون حاسة اللمس لديهم أقوى من النساء اللاتي لديهن أصابع كبيرة.


وعزا معدو الدراسة هذه الظاهرة إلى كمية خلايا ‘ميركيل’، المتلقية التي تخوّل الشخص التمييز بين الأشكال والقوام، من خلال إرسال إشارات إلى الدماغ حول الشعور، وكلما ازدادت كمية هذه الخلايا كلما قويت حاسة اللمس.


وقاس العلماء المسافة بين مسامات العرق لدى المشاركين في الدراسة، إذ تتجمع خلايا ميركل حول هذه المسامات ويتمتع الأشخاص ذوو الأصابع الصغيرة بكثافة أعلى في مسامات العرق، لذلك فان خلايا ميركل لديهم تكون قريبة من بعضها ما يمنحهم حاسة لمس أقوى.


صوت المرأة سر الجاذبية


كثير منا يفضل الاستماع إلى الصوت الأنثوي أكثر من الصوت الذكوري، ونشعر أنه له سحر وجاذبية خاصة، وهذا ما أكدته نتائج دراسة علمية حديثة، حيث كشفت أن المخ يتعامل مع الصوت الأنثوي بطريقة مختلفة عن الصوت الذكوري، وهذا يوضح السر وراء استماعنا إلى الصوت الأنثوي بوضوح أكثر من الصوت الذكوري.


وأشار علماء في جامعة شفيلد البريطانية إلى أن تركيبة الدماغ وراء اختلافات الصوت بين الرجل والمرأة، وذلك لأن صوت الأنثى أكثر تعقيداً من صوت الذكر، بسبب الاختلافات في حجم وشكل الأحبال الصوتية والحنجرة بين الرجال والنساء، وبسبب وجود نغمة طبيعية أعلى في الأصوات الأنثوية، ما يسبب مدى أعقد من الترددات الصوتية مما هو عند الرجال.‏


وأوضح الخبراء أن الأصوات يمكن أن تسمح للدماغ بتحديد عوامل شخصية مختلفة تتعلق بمظهر الإنسان وجنسه وحجمه وعمره، مشيرين إلى أن هذا الأمر أكثر تعقيداً من المتوقع، ويعتبر وسيلة في غاية الأهمية في إكساب الإنسان قدرة على تحديد هوية الفرد دون رؤيته.‏


وأشارت الدراسة إلى أن الصوت الأنثوي ينشط الجزء السمعي من دماغ الرجل المسئول عن تحليل الأصوات المختلفة، وذلك بهدف قراءة الصوت وتمييزه، وتحديد النمط السمعي الخاص به، أما الصوت الذكوري فيثير الجزء الدماغي الخاص بمعالجة المعلومات، والواقع خلف المخ والتي تعرف باسم ‘عين العقل’، إذ تعمل هذه المنطقة على مقارنة التجارب الشخصية التي يمر بها الإنسان في حياته، لذا فإن الرجل يقارن صوته بالصوت الجديد لتحديد جنس من يكلمه.


وأوضح أطباء النفس أن الأشخاص الذين يعانون من أصوات هلوسة، غالباً ما يسمعون أصواتاً ذكورية، معربين عن اعتقادهم بأن الهلوسات السمعية تنجم عن نشاط الدماغ تلقائياً، وهو ما يخلق إدراكاً صوتياً غير صحيح، وذلك لأن المخ يقوم بتشيكل الصوره حسب الصوت المسموع.


وقد فسرت الدراسة السبب وراء انزعاج الرجال من كثرة حديث النساء، وذلك لأن المخ يبذل مجهوداً أكثر عندما يتعامل مع الصوت الأنثوى.


وغموضها يثير رغبته


كما أكدت دراسة حديثة أن المرأة الغامضة تحتل مكانة خاصة عند الرجال، ذلك أنَّها تثير رغبتهم، وتجذب أنظارهم إليها.


وأشارت الدراسة إلى أن الرجل الذي يبحث عن امرأة يفضل غالباً أن تكون غامضة، وذلك لتثير لديه الرغبة في اكتشاف الألغاز ، كما أنها تساعد في فتح خزينة أسراره، إذ تتمكن من كشف الغموض الذي به.


وأوضحت الدراسة أن من أسباب لجوء المرأة إلى الغموض بحثها عن الحنان، والعطف، والاهتمام، من قبل الآخرين، خاصةً عندما تفقد هذه الأشياء، كذلك فإن من بين هذه الأسباب وجودها في بيئة بين الرجال.


وأخيراً.. جسدها أكثر ما يغريه


وفي نفس الصدد، أظهرت دراسة حديثة أن أكثر ما يغري الرجل في المرأة هو الجسد المصقول والصدر العامر، وعلى النقيض من المرأة التي يشدها إلى الرجل تفكيره وكرمه وحنانه أكثر من المزايا الأخرى.


ووجدت الدراسة أن الجوارب والحمالات والأحذية العالية حتى الركب والتنورات القصيرة، هى من بين الميزات العالية على لائحة المغريات التي لا يستطيع الرجال مقاومتها عند النساء، بعد الجسد المصقول والصدر العامر.


وأشارت الدراسة إلى أن الرجال تستهويهم أجساد النساء المصقولة مثل جسد فتاة المجتمع الأمريكية ‘باريس هلتون’ البالغة من العمر 28 عاماً، والصدور العامرة مثل صدر مغنية الأوبرا البريطانية كاثرين جنكينز ’29 عاماً’.


وأضافت الدراسة أن سبب وقوع النساء في غرام رجال غير جذابين مثل الممثل الكوميدي البريطاني ريكي جيرفيس ’48 عاماً’ ومقدم البرامج الأذاعية في ‘بي بي سي’ كريس إيفانز ’43 عاماً’ هو أن هؤلاء يدخلن الضحك إلى قلوبهن، كما أن تعلقهن بالرجال يرتبط بعمق تفكيرهم وكرمهم وذكائهم وحنانهم أكثر من مزايا الشكل.


وأوضحت الدراسة أن قدرة النساء على اضحاك الجنس الآخر احتلت المرتبة الخامسة على لائحة المغريات التي لا يستطيع الرجال مقاومتها عند المرأة، ولاحظت أن البريطانيين عادةً ما يرون شخصين في اليوم على الأقل من الذين يحظون على إعجابهم.






استراحة حواء

طريقة رسم شكل جديد للمانيكير

123


الأدوات:


مانيكير أسود (أو أي لون مفضل) لامع


مانيكير نفس اللون باهت

شريط لاصق

مقص

الطرقة:


قومي بوضع الطلاء اللامع على الأظافر بالكامل و اتركيها تجف.

الصقي الشريط اللاصق على شكل حرف V

ضعي اللون الباهت في المنتصف ثم انزعي الشريط اللاصق.







استراحة حواء

الأربعاء، 1 يناير 2014

لا تهملي استخدام الكريمات الليلية لبشرةِ نضرة

123


لا بد أن نذكرك بأهمية استعمال الكريمات الليلية لاستعادة نضارة وحيوية البشرة؛ حيث تقوم البشرة بتجديد خلاياها ليلاً بشكلٍ مكثف وتكون أكثر قابلية لامتصاص مواد العناية، ما يُزيد من تأثير هذه الكريمات.

ويُفضل استخدام نوعية الكريمات الليلية المغذية والمرطبة، لاسيما الغنية بالزيوت النباتية أو حمض الهيالورون أو زبدة الشيا؛ حيث إنها تشحن مخزون البشرة من الرطوبة وتحفز عمليات التجدد والاستشفاء.

هذه الكريمات تتناسب بشكل خاص مع النساء في المرحلة العمرية بين 25 إلى 30 عاماً؛ لأنها تعمل على الحد من مشاكل البشرة المرتبطة بهذه المرحلة كظهور التجاعيد وجفاف البشرة أو ترهلها.






استراحة حواء