الأربعاء، 6 أغسطس 2014
الثلاثاء، 5 أغسطس 2014
تعرفي معنا علي ريجيم الزيت الحار
ريجيم الزيت الحار
تتطلع كل امرأة تي تبحث عن اناقتها و حسن طلتها و جمالها الخارجي لذا فهي تبذل قصتري جهدها للحصول علي جسم رشيق و قوام ممشوق . و اليوم عبر مجلة انوثتك نقدم لكي ريجيم صحي و طبيعي غير مكلف و هو ريجيم الزيت الحارهل تعرفين أن هذا الزيت هو زيت بذرة الكتان وأن بذرة الكتان وزيتها لهما عظيم الفوائد الصحية للرشاقة والبشرة والشعر.
واليوم أبحث معك عن مزاياه وفوائده بالنسبة للوزن، فهو يساعد على الشعور بالشبع، ويفضل تناول بذرة الكتان مطحونة أو شرب منقوعها أو مغليها أكثر من تناول زيتها الذي له بعض الأضرار خاصة على الحامل.
قد تسمعين بعض الأرقام المبالغ فيها مثل انخفاض وزن 20 كيلوجرامًا في شهر وأسبوعين، وهذه أرقام غير منطقية، بل لو حدث وانخفض وزن أحدهم بهذا الشكل فهذا مما سيؤذى الكلى والغدة الفوق كظرية ويسبب متاعب صحية كثيرة.
وفي الحقيقة أن بذرة الكتان تساعد على تخفيض وزن الشخص ما بين 2 كيلوجرامًا إلى 4 شهريًا. وبذور الكتان لها فوائد كثيرة جدًا، حتى أنه من النباتات التي استخدمها الفراعنة في عمل اللبخات لعلاج الدمامل والخراريج بهرس البذور وتدفئتها ثم وضعها في لفافة من الكتان على مكان الدمل أو الالتهاب .
أما بالنسبة لاستخدام بذور الكتان في إنقاص الوزن فالطريقة المثلي هي:
تناول ملعقتين من الزيت الحار على الريق كأنه ملين طبيعي، وبالتالي لا يتم تخزين الدهون في الجسم، ويعمل الجسم على حرق الدهون القديمة.
أو تناول ملعقتين من مطحون بذرة الكتان
أو تناول كوب من منقوع بذرة الكتان
(ومن الفوائد المعروفة لبذرة الكتان ما يلي:
تُعد من أفضل مضادات الأكسدة
علاج لعدة التهابات مثل التهاب البروستاتا
تناول ملعقتين من بذور الكتان مع الماء يوميًا يعدل نسبة الكوليسترول في الدم
تُعد ملين طبيعي في حالات الإمساك
المنقوع أفضل من المغلي لأن السخونة تفسد بعض الفوائد، والأفضل نقعها في الماء لثلاث أو أربع ساعات.
تقوي من الجهاز المناعي
تقلل من نسبة تجلط الشرايين والإصابة بالأزمات القلبية
تلطف جدار الأمعاء وتفيد في حالات التهابات المعدة والأمعاء
مفيدة في قرحة المعدة
مفيدة كمضاد للالتهابات في علاج الدمامل
)
للزيت نفس الفوائد لكن له بعض الأضرار، لذا فتناول البذور في صورتها أو بعد طحنها مع الماء أفضل، ويؤكد كثير من العلماء أن بذور الكتان تُعد أشبه بصيدلية متكاملة إذ تحتوي على:
ألياف قادرة على تخفيض نسبة الكوليسترول
اثنين من مضادات الأكسدة : أوميجا 3 وأوميجا 6 التي تمنع شيخوخة الخلايا وتحافظ علي نضارة الوجه والبشرة وصحة الجسم وتمنع تساقط الشعر
طريقة استعمالها في غير نظام خفض الوزن:
يمكنك استخدامها كنوع من التوابل على السلطة .
التدوينة تعرفي معنا علي ريجيم الزيت الحار ظهرت أولاً على مجله انوثتك النسائية.
حواء
تعرفي سيدتي علي جميع وسائل منع الحمل و مزاياها و عيوبها
جميع وسائل منع الحمل و مزاياها و عيوبها
سيدتي ان كنت تنوين علي تنظيم النسل او تاجيل الحمل لفترة ما فاننا اليوم نقدم لكي عبر مجلة انوثتك ملف شامل يضم جميع انواع وسائل منع الحمل المختلفة , و لكن لكل جسم طبيعه تختلف عن الاجسام الاخري فلذلك لا بد ان تتخي الحذر وتختاري الوسيلة المناسبة لطبيعه جسمك , و لذلك فان هذه المقالة هي خير دليل لكي لانها ستوضح لكي وسائل منع الحمل المختلفة و مزاياها و عيوبها
فتعرفى معنا على طرق تنظيم النسل المختلفة لتساعدك فى اختيار ما يناسبك بعد استشارة طبيبك.
الطريقة
الفعالية
المميزات
العيوب
اللولب
99%
- فاعليته تمتد إلى 5 سنوات.
- لا تشعرين به على الإطلاق خلال العلاقة الحميمة.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية.
- بعد وضعه مباشرة قد تعانين من بعض التقلصات وآلام الظهر لبضعة أيام.
- فى الثلاث إلى الستة أشهر الأولى قد تواجهين اضطراب فى موعد الدورة الشهرية، بالإضافة إلى بعض الإفرازات الدامية بين الدورة الشهرية والأخرى.
اللولب النحاسى
99%
- فاعليته تمتد إلى 12 سنة.
- لا تشعرين به على الإطلاق خلال العلاقة الحميمة.
- النحاس لا يغير من هرمونات جسمك الطبيعية.
- بعد وضعه مباشرة قد تعانين من بعض التقلصات وآلام الظهر لبضعة أيام.
- فى الثلاث إلى الستة أشهر الأولى قد تواجهين اضطراب فى موعد الدورة الشهرية، بالإضافة إلى بعض الإفرازات الدامية بين الدورة الشهرية والأخرى.
عملية الزرع (أعلى الذراع)
99%
- فاعليته تمتد إلى 3 سنوات.
- لا تشعرين به على الإطلاق خلال العلاقة الحميمة.
- تخضعين لجراحة صغيرة.
- اضطرابات فى الدورة الشهرية فى الـ6 إلى 12 شهراً الأولى.
الحقن
94%-99%
- يحقنها لكِ الطبيب كل ثلاثة أشهر.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية.
- ليس لديها الآثار الجانبية المعتادة للاستروجين.
- أثرها يظل لفترة طويلة، فإذا أردتِ الحمل بسرعة لا تستخدمينها.
- اضطراب الدورة الشهرية، آلام فى الثدى، الصداع، الغثيان.. إلخ.
- معظم الآثار الجانبية تختفى بعد ثلاثة أشهر.
- قد تؤدى إلى زيادة الوزن وتؤثر على الرغبة فى العلاقة الحميمة.
الحبوب
91%-99%
- لا تشعرين به على الإطلاق خلال العلاقة الحميمة.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية.
- يقلل من حب الشباب.
- يقلل من خطر الإصابة لبعض أنواع السرطان، وإلتهابات الحوض، والتكيسات على المبيض.
- إذا نسيتِ يوم تناولها قد تزيد من فرصتك فى الحمل.
- الغثيان، القىء، وبعض الإفرازات الدامية بين الدورة الشهرية والأخرى.
- قد تزيد من التجلطات الدموية، وخطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة.
الحلقة المهبلية
91%-99%
- عليكِ وضعها أول يوم فى الشهر وإزالتها بعد ثلاث أسابيع.
- لا تشعرين به على الإطلاق خلال العلاقة الحميمة.
-تقلل من آلام الدورة الشهرية.
- قد تواجهين اضطراب فى موعد الدورة الشهرية بالإضافة إلى بعض الإفرازات الدامية بين الدورة الشهرية والأخرى.
اللاصق
91%-99%
- تضعى اللاصق على جلدك فقط مرة واحدة فى الشهر.
- لا تشعرين به على الإطلاق خلال العلاقة الحميمة.
- تقلل من آلام الدورة الشهرية.
- قد تواجهين اضطراب فى موعد الدورة الشهرية بالإضافة إلى بعض الإفرازات الدامية بين الدورة الشهرية والأخرى.
الحبوب ما بعد العلاقة
89% إذا أخذت خلال 72 ساعة بعد العلاقة غير الحميمية.
- مفيدة إذا لم تخططى وللطوارىء.
- قد تشعرين بالغثيان ولكنه يستمر لمدة 24 ساعة على الأكثر.
- قد تصابين بالمغص، التعب، الصداع، الدوار، وألم خفيف فى الثدى.
- قد تواجهين اضطراب فى موعد الدورة الشهرية.
الغشاء المهبلى
88%-94%
- يعمل بكفاءة وليس له تأثير على هرموناتك.
- تستطيعين وضعها قبلها بساعات حتى لا تحملين همه وضعها قبل العلاقة مباشرةً.
- أغلب الناس يقولون أنهم لا يشعرون بها خلال العلاقة.
- قد تسبب الحساسية أو التهاب المسالك البولية.
الواقى الذكرى
82%-98%
- رخيصة الثمن ومتوفرة ويمكن استخدامها بجانب الطرق الأخرى المذكورة سابقاً.
- تساعد فى تقليل الإصابة بالأمراض التناسلية.
- قد تسبب الحساسية.
- قد تؤثر على الشعور بالمتعة خلال العلاقة الحميمة.
الواقى الأنثوى
79%-95%
- سهل الحصول عليه ويعطيكِ التحكم فى حدوث حمل من عدمه.
- ليس له تأثير على هرموناتك.
- تساعد فى تقليل الإصابة بالأمراض التناسلية.
- قد تؤثر على الشعور بالمتعة خلال العلاقة الحميمة.
- قد يصدر صوت خلال العلاقة الحميمة.
- قد يسبب الحكة والحساسية.
الإسفنجة الواقية
88%-91% إذا لم تنجبى من قبل.
76%-80% إذا سبق لك الإنجاب.
- يستمر مفعولها إلى 30 ساعة.
- ليس لها تأثير على هرموناتك.
- لا تشعرين به على الاطلاق
التدوينة تعرفي سيدتي علي جميع وسائل منع الحمل و مزاياها و عيوبها ظهرت أولاً على مجله انوثتك النسائية.
حواء
صدقة على الأم أبكت الشيخ !!
Click here to view the embedded video.
The post صدقة على الأم أبكت الشيخ !! appeared first on أنثى.
حواء
شوربة كويكر
المكونات
- شوفان كويكر
- بصل مقطع مكعبات صغيره
- ليمون اسود
- بهارات - ماجي - ملح - فلفل أسود
- صلصة طماطم
التحضير
- احمسي البصل مع ملعقة زيت حتى يصبح شفاف قليلا
- أضيفي الماجي والبهارات والملح والفلفل الأسود والليمون وقلبيهم مع بعض
- اضيفي الماء وصلصة الطماطم واخيرا الشوفان أضيفي ٣ ملاعق بالتدريج مع التحريك بعد كل ملعقه
- تترك على النار لمدة ربع ساعه , وبالهناء والعافيه
The post شوربة كويكر appeared first on أنثى.
حواء
الاثنين، 4 أغسطس 2014
إستمعي إلى أغنية كارول سماحه الجديدة “سهرانين”
أخيراً و بعد طول إنتظار أطلقت النجمة اللبنانية “كارول سماحه” أغنيتها الجديدة ” سهرانين” منذ ساعات قليلة و التي قامت بكتابة كلماتها بنفسها و لحنها الملحن ” محمد رحيم” و هي باللهجة المصرية و قامت كارول بتشويق معجبيها للأغنية فهي تعلن عنها على صفحتها الرسمية على الفيس بوم منذ أكثر من أسبوع .
كلمات الأغنية رائعة و تتسم بالرومانسية و يظن الكثير من معجبيها أنها تهديها لزوجها رجل الأعمال وليد مصطفى و من الجدير بالذكر أن كارول سماحه حامل حالياً و في إنتظار مولودها خلال الأشهر القلية المقبلة.
إستمعي معنا إلى أحدث اغنية كارول سماحه “سهرانيين” و ستقوم كارول بإطلاق الفيديو كليب الخاص بالأغنية خلال الأيام القليلة المقبلة.
إقرئي أيضاً : (بالصور: كارول سماحه تزور مخيمات اللاجئين بالأردن)
The post إستمعي إلى أغنية كارول سماحه الجديدة “سهرانين” appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.
حواء
كرات البطاطس بالدجاج والفطر
المكونات
- بطاطس
- بصل
- صدور دجاج
- فطر
- كريمة خفق
- جبن سائل
- جبن موزريلا
- بهارات - ملح - فلفل اسود
- ماجي
التحضير
- اسلقي البطاطس مع مكعب ماجي
- ثم صفيه من الماء واهرسيه ثم اتركيه جانبا حتى يبرد
- قطعي البصل لمكعبات وشوحيه بقليل من الزيت
- قطعي الدجاج لقطع صغيره جدا وضعيها على البصل وقلبيها حتى تنضج
- قطعي الفطر لقطع صغيره وضعيها على الدجاج قلبيها جيدا وضعي البهارات وكريمة الخفق وملعقتين جبن سائل
- قلبيهم مع بعض ثم ضعي الخلطة في صينية بايركس
- اهرسي البطاطس ثم كوريه لكور بنفس الحجم وصفيها فوق الخلطه
- على الوجه رشي جبن الموزريلا
- حمريها بالفرن , وبالهناء والعافيه
The post كرات البطاطس بالدجاج والفطر appeared first on أنثى.
حواء
احذرى خداع النفس للتغلب علي مشاكلك !
خداع النفس اسلوب جديد من اساليب إعادة الاتزان النفسي لحياتنا للتغلب على مشكلاتنا، ففيه نلجأ الى بعض الحيل النفسية اللاشعورية للتخلص من موقف ما او أزمة نفسية لايمكن حلها في الوقت الراهن فتتوهم بأن ثقتنا في الحكم على الامور لم تهتز، فيصيبنا التوتر النفسي في شتى جوانب حياتنا.
كيفية خداع النفس
التظاهر والمبالغة
عندما يفشل الفرد منا في إنجاز عمل ما سواء في العمل او في البيت، وفي بعض الاحيان لانستطيع الايفاء بوعودنا حينها نلجأ الى خدعة (التبرير) وذلك بإيجاد اسباب غير حقيقية تعلل الفشل والخيبة والتعلل بإضطهاد الاخرين لنا، بزعم أنه لو أتيحت الفرصة له مثل الاخرين لكان النجاح حليفنا، وفي بعض الاحيان يلقي باللوم عليهم ليحتفظ بثقته بنفسه، ولكن اذا تمادى الفرد في التبرير فإنه بذلك لا يواجه مشكلاته مواجهة إيجابية فيلحق بنفسه أضراراً على المدى البعيد ويستمر في خداعها بأنه المظلوم والمغلوب على أمره، اما البعض ممن يعانون التوتر النفسي في علاقاتهم مع الاخرين فيلجأون الى التظاهر والمبالغة في الكلام المعسول وإظهار قدرات غير حقيقية لايمتلوكونها مثلاً في العمل يلجأ الموظف الى إظهار قدرات خارقة والانغماس في إيجاد حلول خارقة لكل مشكلات العمل لتحقيق النجاح الامثل لصاحب الشركة فيخدع نفسه بأنه الوحيد بين أقرانه في العمل المخلص والامين والمجتهد، عادة مايكون هذا الموظف مكشوفاً للاخرين وهو لايعلم وعادة ماينقلب الامر ضده فتظهر اعراض الصداع النفسي والالم فيبدأ في توجيه الاهانات لاقرانه فيصبح مكروهاً، اما المبالغة فهي من اهم اعراض الخداع النفسي، فالحبيب نراه يبالغ في إظهار حبه لحبيبته بطريقة هيستيرية فيلجأ الى خدعة ما بأنه الامير المنتظر الذي يستطيع تحقيق الاحلام اللامعقولة بكل سهولة ويستمر الامر الى أن يخدع نفسه بإيجاد اساليب ملتوية لتحقيق ماتتمناه هي وعندما يصيبه الفشل لايجد سوى الاستهزاء والسخرية فيصاب بخيبة الامل ويلجأ الى عملية الاسقاط بأن محبوبته غير جديرة به.
كيفية خداع النفس (هناك حيل خطيرة قد تنجحين بها في إجتياز المحنة ولكن تعرفي على اضرار ذلك في حياتك المستقبلية التي تنتهي بالفشل في تصرفاتك)
حيل اخرى
من الحيل النفسية المرضية الاخرى هي التظاهر وهو نوع من المرض النفسي يلجأ المريض فيه الى إظهار اشياء غير حقيقية لايمتلكها مثلاً التظاهر بالوفاء والاخلاص فنرى بعض الاشخاص يتظاهرون بالمحبة والصداقة بهدف المنفعة الخاصة لهم او الاقتراب من حياتنا الخاصة في امور لاتعنيهم بهدف الثرثرة وإهدار الوقت، ودائماً مايعلنون عن أنفسهم بأنهم اكثر البشر إخلاصاً ووفاء بالعهد، والغريب هو اقتناعهم الذاتي بأنهم كذلك بالفعل وهذا من اكثر الامور خداعاً للنفس.
كيف تخدعين نفسك بأنك مخدوعة؟
عندما يصيب الملل والاحباط حياتنا علينا بالبحث اولاً، عن شيء جديد حتى لو كان تافهاً للهروب من شباك الحيل النفسية حتى لانخدع أنفسنا بأننا المظلومون والمقهورون على الارض.
ثانياً: البحث في السلوك بالتفكير بالاجابة عما يصيبنا من هواجس وتساؤلات.. هل أصبحت مكروهاً ام محبوباً؟ ماهي أحلامنا وأهدافنا المستقلية؟ هل نستطيع تغيير واقعنا ام هو شيء شبه مستحيل؟ ما هي مشكلاتنا الحقيقية واسبابها؟ لعل الغيرة والخوف من الغد من الاسباب التي تدفعنا الى الاحباط؟ هل نرى الامور على حقيقتها ام هو وهم كبير يسيطر على تعاملاتنا مع الاخرين؟ الشعور بأننا أدنى مرتبة من الاخرين حقيقة ام خيال؟ الغموض في تصرفات البعض هل يسبب القلق والحيرة ام علينا تجاهله؟ التواصل والقدرة على التعامل مع الاشياء بإيجابية هل يقودنا الى مواجهة مشكلات حياتنا اليومية؟
كيفية خداع النفس (فكري في محاسن وجمالك الداخلي وتوظفيه بحيث تكون الحياة إيجابية لكي)
مرأة نفسك الداخلية
بعد أن يجمعنا الحب نقفز فوق المستحيل ونواجه الحياة فتهدأ العواصف ومعا تهدأ عواطفنا ايضاً ولو ضعفت قدرتنا على القفز وتخطي الحواجز علينا أن نواجه مرأة انفسنا الداخلية ونسأل اين ذهب الحب؟ هل اختفى من قلوب الناس واستبدل بالقسوة والتشاؤم ونكران الجميل؟فإذا اصبح الامر كذلك فعلينا بالبحث عن الاشياء الجميلة بداخلنا ومنها الجمال وسلامة القلب والعطف فمن المهم ألا نخدع انفسنا بأن العالم من حولنا اصبح مكروهاً وعلينا بالبحث عن الصديق الوفي الذي يدرك معاني الاخلاص والاخلاق الحسنة والعدالة ولنجتنب الكسل في تحقيق مانحلم به، حتى لاتصيبنا الخيبة ونبتعد عن الخرافات التي تهدم حياتنا والمزاح الذي يقلب الامور رأساً على عقب فتظهر على غير حقيقتها.
واذا صادفنا الفرص الجميلة فلاندعها تمر دون أن نستوقفها ويجب ألا نخبثها داخل افكار قديمة ماتت بلا رجعة، ولكن علينا الحذر من كارثة القبول بالامر الواقع، فالحياة إما مكسب او خسارة فالقبول بنصف الفرصة ليس فرصة إنما هو كارثة ودعوة للمزيد من التنازلات عن الحقوق.
ومن المهم الكشف عن نواحي الضعف عندنا حتى نعالجها مع إدراك نواحي القوة فنزكيها، وفوق كل هذا ينبغي ألا نطلب سوى المعقول من الامور حتى تتحقق احلامنا، فالاحلام لاتتحقق بالاوهام.
والى اللقاء مع الجزء الثاني من كيفية معالجة خداع النفس
The post احذرى خداع النفس للتغلب علي مشاكلك ! appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.
حواء