علاجات في منع الشيخوخة العنق ومنطقة اعلى الصدر (الجزء الثاني)

نستكمل معكي الجزء الثاني من طرق وعلاجات رائعة تعمل على منع الشيخوخة في منطقة العنق واعلى الصدر فتابعينا على مجلة زنوبيا.

بحث شامل في كيفية منع الشيخوخة

التنظيف والترطيب

استخدمي منظفات لطيفة وكريمات غير مزعجة، فبشرة الرقبة رقيقة، كما أنها تحتوي على القليل من النسيج الضام، حيث إن علامات الشيخوخة، كالبقع البنية والخطوط الدقيقة والتجاعيد، تظهر بوضوح اكثر من على وجهك.

ينصح باستخدام كريم خفيف سهل التوزيع لتجنب تدليك البشرة بقوة وتفادي مدها الزائد، تحتوي الرقبة ايضاً على خلايا جذعية بنسبة اقل من الوجه، حيث إن الطرق الكلاسيكية المعتمدة لإيقاف تأثير الزمن على البشرة، مثل التقشير او علاج حمض الريتينويك، ليست الامثل لهذه المنطقة.

اقرأي ايضاً(علاجات في منع الشيخوخة للعنق ومنطقة اعلى الصدر (الجزء الاول)

علاجات في منع الشيخوخة العنق بالاستخدام المستمر للكريمات التي تعمل على ترطيب المنطقة في كل وقت

هل هناك داع لكريم خاص بالعنق؟

هناك مرطبات مصممة خصيصاً للعنق، وعادة ماتكون اكثر سلاسة من كريمات الوجه المعتادة، ذلك لأنها تتطلب سحباً اقل للبشرة اثناء التطبيق، بالاضافة الى عوامل مضادة للشيخوخة مصممة بعناية لتحقيق نتائج من دون إثارة رد فعل تحسسي.

اذا كنت في العشرينات من عمرك، أي مرطب للوجه او الجسم سوف يكون مناسباً لكِ وانت لاتحتاجين الى اقتناء ستة كريمات مختلفة، إنما لايمكنك الاستغناء عن الواقي الشمسي.

اما اذا كنت في الثلاثينات من عمرك، فلا ضرر من تجربة كريمات مخصصة للعنق، ينصح بالبحث عن كريمات تعني بمعالجة الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وعن انواع التونر التي توفر انتعاشاً فورياً وشداً للبشرة، وتساعد على تألقها وتمويه البقع الداكنة،إن إضافة المستحضرات التي تحوي الببتيدات والخلايا الجذعية النباتية الى نظامك تساعد على تعزيز تجدد الكولاجين، وتعطي نتائج مماثلة لعلاج تحت إشراف طبيب في عيادة متخصصة.

لاتنسي الواقي الشمسي

تتجدد خلايا منطقة الرقبة بصعوبة، لذلك يجب عليك حمايتها باستخدام واقِ من الشمس مع عامل حماية لايقل عن 30 spf كل يوم، واذا كنت خارجاً، احرصي على إعادة وضع الواقي على بشرتك.

المزيج الطبيعي

القناع التالي يساعد على شد الثدي ورفعه وتنعيم البشرة، وبإمكانك أن تجربيه قبل حضور مناسبة كبيرة، اخفقي بياض بيضة مع ملعقة صغيرة من العسل، واخرى من زيت الزيتون وعصير الليمون.

ضعي طبقة رقيقة من المزيج على رقبتك وصولاً الى منطقة اعلى الصدر، واتركيه لمدة 15 دقيقة، اغسلي بشرتك بالماء البارد، ثم وزعي عليها طبقة رقيقة من المرطب.

اقرأي ايضاً(وصفات للتخلص من سواد الرقبة)

علاجات في منع الشيخوخة العنق بالماسكات فهي تغذي المنطقة طبيعياً بدون اي مواد كيميائية ضارة

وضعية الوقوف الجيدة

ارجعي كتفيك الى الوراء،في موازاة أذنيك، اذا وجدت نفسك تسندين الهاتف بعنقك، توقفي ،احني رقبتك لفترة وجيزة الى الجانب الاخر، وركزي على البقاء في وقفة مستقيمة او اعتمدي سماعة رأس.

تمارين التحمل لعضلات الرقبة

استلقي على ظهرك واسندي رأسك على وسادة، اثني ذقنك الى صدرك، واستمري على هذا الوضع لمدة خمس ثوانِ وستشعرين تدريجياً بأن هذه الحركة تصبح اسهل، كرري هذا التمرين 10 مرات يومياً.

وضعية القط

للتخفيف من حدة التوتر والضيق، اتكني على يديك وركبتيك بوضعية القط وخذي شهيقاً عميقاً، بعدها أنزلي رأسك وارفعي عمودك الفقري، كما تفعل القطة عند الدفاع عن نفسها، ازفري بعد ذلك، وقوسي ظهرك، وارفعي رأسك وصدرك وردفيك نحو الاعلى، كرري هذا التمرين 12 مرة يومياً.

لبشرة العنق المرهقة

كثيراً ما نمد الرقبة للأمام ونحن نحدق في شاشة الكمبيوتر، او نلويها من الالم لأننا كنا نسند الهاتف بها، إليك ثلاث عادات صحية للحفاظ على رقبتك مستقيمة.

1- وضعية الوقوف الجيدة

ارجعي كتفيك الى الوراء، في موازاة أذنيك، اذا وجدت نفسك تسندين الهاتف بعنقك، توقفي احني رقبتك لفترة وجيزة الى الجانب الاخر، وركزي على البقاء في وقفة مستقيمة او اعتمدي سماعة رأس.

2-تمارين التحمل لعضلات الرقبة

استلقي على ظهرك واسندي رأسك على وسادة، اثني ذقنك الى صدرك، واستمري على هذا الوضع لمدة خمس ثوانِ، وستشعرين تدريجياً بأن هذه الحركة تصبح اسهل، كرري هذا التمرين 10 مرات يومياً.

3- وضعية القط

للتخفيف من حدة التوتر والضيق، اتكني على يديك وركبتيك بوضعية القط وخذي شهيقاً عميقاً، بعدها انزلي رأسك وارفعي عمودك الفقري، كما تفعل القطة عند الدفاع عن نفسها، ازفري بعد ذلك، وقوسي ظهرك، وارفعي رأسك وصدرك وردفيك نحو الاعلى ،كرري هذا التمرين 12 مرة يومياً.

اقرأي ايضاً(عادات الجمال الضارة … احذريها)

The post علاجات في منع الشيخوخة العنق ومنطقة اعلى الصدر (الجزء الثاني) appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء

اقرء المزيد

شبك يغطي الوجه هي صيحة” شانيل ” الجديدة

تعد ” شانيل من ” أهم العلامات التجارية التي ننتظرها بفارغ الصبر لرؤية كل جديد في عالم تصميم الأزياء الراقية ” هوت كوتور ” , , عالم الملابس الجاهزة , الإكسسوارات , العطور و مستحضرات التجميل , و خلال عرض شانيل لمجموعة ” هوت كوتور ” 2015 شعرنا بمجرد رؤية العارضات كأننا في حديقة حيوية مليئة بالزهور الملونة , فكل تصميم تميز عن سواه , حيث ارتدت العارضات فساتين بطبعات الزهور المختلفة .

و يجدر الإشارة إلى أن غالبية المصممين يحاولون بذل قصارى جهدهم للتغيير و التجديد عن طريق إدخال لمسة من العصرية لملابسهم , لكن ” كارل لاغرفيلد ” قام بإعادتنا بطريقته الخاصة لحقبة زمنية جميلة و هي حقبة ” كوكو شانيل ” حقبة الخمسينات , فرأينا تنانير ضيقة عند الخصر و واسعة من أسفل , و مجموعة من القمصان الشفافة و البلايز القصيرة , و لم تكن التصاميم هي فقط الملفتة للانتباه , فالألوان المستخدمة كانت متنوعة بشكل كبير فتواجدت الألوان القوية الحيوية و الألوان الهادئة الرومانسية التي جعلت من العرض لوحة فنية متميزة .

اليوم موضوعنا عن صيحة أعادها ” كارل لاغرفيلد ” ضمن مجموعة هوت كوتور ” شانيل ” خلال أسبوع الموضة في باريس , و هي موضة القبعات مع شبك يغطي الوجه بألوان رائعة و مختلفة , حيث تألقت العارضات مع قماش التول الأسود و هو يغطي الوجوه بطريقة راقية .

لنتعرف بالصور على صيحة قبعات الشبك التي أعادها ” كارل ليغرفيلد ” لساحة الموضة من جديد :

The post شبك يغطي الوجه هي صيحة” شانيل ” الجديدة appeared first on أنثى.

حواء

اقرء المزيد

الاسعافات الاولية لصدمات المشهورة

مجلة زنوبيا تقدم لكِ شرح وافِ عن الاسعافات الاولية التي تصابين بها خلال اليوم وتؤثر على جمالك كضربات الشمس والجروح المختلفة فتابعينا.

مباديء الاسعافات الاولية

ضربة الشمس

مع دخول فصل الصيف يتوجب علينا جميعاً توخي الحذر من ضربات الشمس الشائعة، ومن الممكن أن تكون الاصابة بضربة الشمس بسيطة او متوسطة او حتى شديدة وهذه الاخيرة هي التي نركز عليه نظراً لخطورتها، وفي الغالب يصاب الشخص بضربة الشمس جراء تعرضه لحرارتها الشديدة، او العمل في هذا الجو الحار وبذل الجهد لفترة طويلة، وسرعان ماتظهر اعراضها في صورة شعور بالدوار او الاغماء والتعرق الشديد ودقات القلب المتسارعة وانخفاض في ضغط الدم، إضافة الى برودة البشرة والمعاناة من الحمى والصداع،ويتأكد الامر بلون البول الداكن، وفي حالة ضربة الشمس الشديدة يقع المريض على الارض فاقداً الوعي، في هذا اللحظة لابد من إسعافه بسرعة حتى لاتتعقد الحالة لكن قبل إسعافه لابد من إجراء الاسعافات الاولية في البداية، وأولها إبعاد المريض عن الشمس وسحبه الى مكان به ظل او مكيف هواء، بعدها يرقد المريض عن الشمس وسحبه الى مكان به ظل او مكيف هواء، بعدها يرقد المريض على ظهره مع رفع الساقين والقدمين لأعلى، الخطوة التالية تتمثل في تخفيف ملابسه خاصة الضيقة منها او الثقيلة، يتم إعطاء المريض ماء بارداً او أي مرطبات خالية من الكافيين، حاولي قدر المستطاع ترطيب جسمه الى أن تصل سيارة الاسعاف.

اقرأي ايضاً(الصحة تاج على رؤوس الأصحاء)

الاسعافات الاولية لصدمات ضربات الشمس هو شرب الماء والمشروبات المتنوعة تقيكي من الشمس

السكتات القلبية

القلب هو العضو الاهم من بين جميع اجزاء الجسم، فعندما يتوقف عن العمل فمعنى ذلك انتهاء الحياة، على أية حال في بعض الاوقات يكون هذا التوقف مؤقتاً، ويرجع الى العديد من الاسباب الطبية التي لن نتطرق إليها الان….وعندما يتوقف القلب عن العمل مؤقتاً هناك اختياران لاثالث لهما إما التدخل السريع وفي هذه الحالة ننقذ الشخص المصاب او تركه بلا مساعدة ليلاقي مصيره المحتوم وهو الموت بعد دقائق وربما ثوان قليلة، إذن عندما يتوقف القلب عن العمل لشخص ما وأنت بجواره فلابد أن تسرعي لعمل الاسعافات الاولية والخطوة الاولى التي يجب عليك الاسراع بها تتمثل في الاتصال برقم الطواريء اذا انقطع تماماً عن التنفس، او تكليف شخص اخر بذلك، ثم قومي بوضع كف إحدى يديك في منتصف الصدر بعد أن ينام على ظهره والضغط عليها بالكف الاخر، تأكدي من الضغط على الصدر حتى يهبط من 4:5سم اسمحي لصدر المريض بالارتداد مرة اخرى، كرري نفس الطريقة لحوالي 30 مرة ولايجب أن يستغرق ذلك اكثر من 18 ثانية، اذا لم تكوني متمرسة على بقية الخطوات جيداً استمري فقط في هذه الخطوة حتى تصل إليكي المساعدة الطبية، او الى أن يستطيع المصاب التقاط أنفاسه، بعد ذلك ارفعي ذقنه لأعلى مع إمالة اعلى الرأس لأسفل، امسكي بأنف المريض بعد ذلك ثم افتحي فمه وادفعي الهواء في فمه بقوة، لاحظي استجابة القلب من خلال حركة الصدر ثم ادفعي بمرة اخرى من الهواء سواء أتت هذه الخطوة بنتيجة او لم تفلح، انتقلي الى الخطوة التالية وهي إعادة الضغط على الصدر لحوالي 30 ثانية اخرى ثم كرري إمداده بالهواء والتنفس مرة اخرى، كرري نفس الخطوات لحين الاستجابة او وصول الفريق المسعف.

نزيف الجروح

بغض النظر عن حجم الجروح ومقدار النزيف لابد أن تضعي في اعتبارك أنه من الممكن التحكم في كل هذه الجروح، الجروح الصغيرة يمكن أن تتوقف عن النزيف تلقائياً او عن طريق بعض التدخلات الطفيفة دون الحاجة الى استشارة الطبيب، لكن مانعنيه هنا هو الجروح الصعبة التي تؤدي الى النزف الغزير، فربما تسبب الاصابة بالغيبوبة او حتى الوفاة، واول مايتعين عليكي فعله هو سد الجرح،عليكي إذن بالضغط على موضع الجرح مباشرة، واذا كان لديك قطعة من الشاش للضغط بها يكون افضل، في الجروح الكبيرة مثل حوادث السيارات من الضروري سرعة التصرف،فمن المستبعد أن يكون لديك قطعة من الشاش، في هذه الحالة يمكنك استخدام إي جزء من ملابسك،واذا غرقت في الدم أضيفي قطعة اخرى المهم عدم ترك المصاب ينزف طويلاً، لايجب إزالة القماش من على الجرح لأي سبب من الاسباب لأن ذلك يعمل على معاودة النزيف مرة اخرى بعد أن كان في طريقه الى التجلط ولكي تحمي المريض من التعرض للغيبوبة ننصحك برفع الجزء المجروح نفسه لمستوى اعلى من موضع القلب، فمثلاً اذا كان الجرح بالقدم يتم رفعها لأعلى ،واذا كان بأحد الجانبين يتم وضع المريض على الجانب الاخر بحيث يكون الجرح بالاعلى وهكذا، والهدف من ذلك هو إبطاء تدفق الدم، ويساعد على ذلك الاستمرار في الضغط على الجرح، بعد هذه الخطوة هناك نصيحة غاية في الاهمية وتفيد كثيراً في هذه الحالة، وتتلخص في الضغط على بعض المناطق بالجسم، والتي تكون الاوعية الدموية بها قريبة من الجلد، افعلي ذلك مع الاستمرار في رفع موضع الجرح لإعلى، ويفيد هذا الامر في إبطاء تدفق الدم، ومن أشهر هذه المناطق الذراع مابين الكتف والكوع، ومنطقة الفخذ وخلف الركبة، اضغطي على هذه الاماكن لحين وصول الاسعاف، ولاينصح مطلقاً باستخدام رباط للجرح خاصة اذا كان بأحد الاطراف، حيث يساعد ذلك على تدمير الاطراف من الداخل.

اقرأي ايضاً(سبع عادات سيئة تدمر الصحة النفسية و العاطفية)

الاسعافات الاولية لنزيف الجروح ضرورة وضع بلاستر سريعاً حتى يتم التئام الجرح وبناء انسجة جديدة لها

حوادث الغرق

وهذه الحوادث ايضاً شائعة في فصل الصيف سواء كانت بالمصايف او حمامات السباحة، فمن الشائع مثلاً أن تكوني في حالة استمتاع وتأمل لأمواج البحر المتلاطمة لتنقطع هذه الحالة على منظر مجموعة من الاشخاص يسحبون شخصاً اخر من البحر كاد يموت غرقاً سواء كان هذا الشخص عزيزاً عليك او غريباً فمما لاشك فيه أنك سوف ترغبين في تقديم المساعدة، بعد خروج هذا الشخص من الماء قومي على الفور بمساعدته على الاستلقاء على ظهره،بعد ذلك يتم جذب الرأس للخلف لترتفع منطقة الذقن، قومي بوضع أذنك على الانف والفم والصدر لمعرفة ما اذا كان يتنفس ام لا، لكن قبل هذه الخطوة عليك بالاتصال على الطواري الطبية، ثم افتحي فم هذا الشخص مع وضع فمك فوق فمه وحاولي سحب الماء من رئتيه عن طريق الشفط، ولاتتوقفي عن هذا الاجراء إلا عندما يقذف الماء من فمه او أنفه،بعد ذلك عليك بمساعدته للاستلقاء على أحد جانبيه حيث يساعد ذلك على سرعة خروج الماء من الرئتين بشرط الحفاظ على رأسه في مستو منخفض عن بقية اجزاء الجسم، بمجرد ملاحظة أنه بدأ التنفس بطريقة شبه طبيعية من الضروري الحفاظ على تدفئة جسمه الى أن يأتي فريق الاسعاف، تلك كانت اهم مهارات الاسعافات الاولية التي يتعين عليك الالمام بها ربما تكوني سبباً في إنقاذ حياتك في وقت الشدة او إنقاذ شخص مقرب اليك.

اقرأي ايضاً(خمسة طرق لــ علاج الامراض المزمنة)

The post الاسعافات الاولية لصدمات المشهورة appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء

اقرء المزيد

علاجات في منع الشيخوخة للعنق ومنطقة اعلى الصدر (الجزء الاول)

من اكبر تحديات العناية بالبشرة تلك الخاصة بمنطقتي العنق واعلى الصدر، فمعظم النساء يهملن هاتين المنطقتين الحساستين في طقوسهن الجمالية اليومية، في حال كانت بشرة العنق واعلى الصدر جافة، تظهر عليها التجاعيد والخطوط الدقيقة الافقية والعامودية، فإنها على الارجح ستفضح سن المرأة بوضوح، إليك برنامجاً في العناية يعيد الشباب و منع الشيخوخة الى عنقك واعلى صدرك.

بحث شامل في كيفية منع الشيخوخة

اسباب الترهل والتجاعيد
إن عدم اعتماد روتين سليم للعناية بالبشرة، او تعريض منطقتي العنق واعلى الصدر بشكل مفرط للشمس، يسبب جفاف البشرة وفقدانها للمرونة، ومايعزز عملية الشيخوخة المبكرة استخدام المنتجات القلوية القاسية،مثل الصابون التي تساهم في فقدان البشرة للرطوبة وزيادة حساسيتها وظهور الشوائب عليها، حيث ينبغي لنظام العناية بالبشرة ألا ينتهي عند الذقن، بل أن يشمل العنق واعلى الصدر.

اقرأي ايضاً(وصفات للتخلص من سواد الرقبة)

علاجات في منع الشيخوخة هو ترطيبها بإستمرار بالكريمات والنوم بطريقة صحية تمنع شيخوختها

خصائص وإرشادات

إن عضلة الرقبة غير مرتبطة ببنية العظام، ومعرضة بالتالي لفقدان المرونة، كما أنها تحتوي على القليل من الانسجة والغدد الدهنية مقارنة بالوجه، وهذا مايجعل هذه المنطقة معرضة للجفاف وتشكل التجاعيد،لهذا تتطلب روتيناً يومياً خاصاً في العناية المنزلية، الى جانب علاجات متخصصة شهرية في مركز التجميل لمنع فقدان البشرة للرطوبة الطبيعية وللحفاظ على شباب مظهرها، كما ينبغي أن تولي بشرة منطقة اعلى الصدر اهتماماً خاصاً، كونها عرضة للحساسية وخالية من الانسجة الدهنية، لذا تظهر عليها بسهولة علامات الجفاف، والتجاعيد المبكرة، وبقع التصبغ نتيجة التعرض للشمس، يتشكل صدر المرأة من انواع مختلفة من الانسجة، غددية ودهنية وضامة، لاوجود للعضلات في الثدي، الذي تدعمه الاوتار، باستثناء عضلة الثدي الكبيرة التي تمتد من الكتف الى منتصف الصدر، وترتبط بالهيكل العظمي الى يومنا هذا، لاتزال معظم النساء يستخدمن الصابون القاسي في الاستحمام، ونادراً ما يطبقن مرطباً على هذه المنطقة الحساسة، ناهيك بعدم استخدامهن مقشراً للجسم للسماح للجلد بامتصاص عناصر المرطب المغذية.

عناية مماثلة للوجه

من الافضل توسيع نطاق علاجات الوجه عن طريق تطبيقها ايضاً على بشرة الرقبة واعلى الصدر في كل خطوات علاج الوجه، مثل التقشير والتنظيف ووضع المستحضرات والاقنعة، يجب عليك استخدام منظف ومقشر لطيف، وتطبيق كريم خاص بمنطقة الرقبة واعلى الصدر، على اساس منتظم، لتعزيز مرونة الجلد وشبابه، هذا ويمكن أن يكون تطبيق هذه العلاجات منفصلاً عن جلسة العناية بالوجه او متزامناً معها، إن العلاجات المتوفرة في مراكز السبا مناسبة جداً لبشرة اسفل الوجه، وتساعد على تجديد الخلايا بعد جلسة الصنفرة.

مكونات العلاجات المجملة

هناك العديد من الصيغ المختلفة المتوفرة في مجال مستحضرات العناية بالبشرة القائمة على إصدارات مبتكرة من شأنها أن تساعد على تأخير عملية الشيخوخة وضمان انقسام الخلايا بشكل سليم وتجديد البشرة، وقد تحتوي هذه الصيغ على الريتينول لتحفيز استقلاب الخلية، ومضادات الاكسدة، مثل الفيتاميناتA C E للحد من جفاف وفرط تصبغ البشرة، او مستخلصات خشب الزان التي تزيد من إنتاج الخلايا الكيراتينية ومستوى اكسجين الخلية، كما أن المنتجات التي تحتوي على السيراميد تشكل عازلاً فعالاً ضد فقدان الرطوبة، وتعيد الى البشرة وهجها الطبيعي ومرونتها.

أمصال ومكافحة الشيخوخة

تشكل الامصال حلاً سريعاً وممتازاً لبشرة العنق واعلى الصدر المتعبة من كثرة التعرض للشمس، وينبغي أن تحوي كبسولات مكافحة الشيخوخة مكونات ترطيب، مثل الفيتامين C وحمض الهيالورونيك والكولاجين، تساعد على تغزيز قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة وإنتاج الكولاجين، وتساهم في بقائها شابة ومشدودة.

لفائف الفيتامين الدافئة

سخني القليل من الزيوت النباتية الخاصة بالعناية بالبشرة، مثل زيت بذرة الحنطة او زيت زهرة الربيع المسائية،في وعاء صغير في الميكروويف، اغمسي فيه قطعة من الشاش، كبيرة بما يكفي لتغطية الرقبة واعلى الصدر، ثم طبقي لتغطية الرقبة واعلى الصدر، ثم طبقي المزيج على هذه المنطقة، لإبقائه دافئاً، غطيه بالسيلوفان او ورق الالمنيوم، كما وبإمكانك وضع منشفة دافئة خفيفة الوزن فوقه، اذا كنت تعانين من حالة الغدة الدرقية، لاتغطي الرقبة بمنشفة دافئة، أزيلي اللفائف واغسلي أي فائض بعد 10 دقائق، او دلكي به البشرة، استخدمي نفس الطريقة مع قناع من كريم ذي خصائص مجددة ومغذية من زيت الكاروتين او الالوي فيرا.

اقرأي ايضاً(طرق الإعتناء بالرقبة)

مرطب منشط يعمل على شد البشرة

من المهم جداً ترطيب البشرة وحمايتها من التأثيرات البيئية الضارة على نحو كافِ، هناك مستحضرات مخصصة لمنطقة العنق واعلى الصدر، وذات تركيبة خفيفة، تحتوي على مكونات نشطة ومحفزة للدورة الدموية اكثر من كريمات الوجه، مثل مستخلصات الفلفل والقمح والاكسجين، هذه المكونات تساعد على تقوية الانسجة وترك البشرة ناعمة ومرنة.

علاجات في منع الشيخوخة بالكريمات الرقبة من مستخلص القمح والاكسجين اللازمين لبناء الانسجة وشدها بشكل طبيعي لها

نصائح للعناية المنزلية

ادمجي غسولاً لطيفاً مع المقشر، وطبقي هذا المزيج خلال الاستحمام لإزالة خلايا الجلد الجافة، اعتمدي هذا العلاج على اساس منتظم، كما أن تطبيق مرطب مرتين في اليوم على الرقبة واعلى الصدر، بحركات تصاعدية لطيفة، يضمن بقاء البشرة شابة لفترة طويلة، واتخاذ الوضعية الجيدة للجسم والجمع بين الحمامات الباردة والساخنة من الطرق التي تساعد على تقوية النسيج الضام للعنق والصدر.

اقرأي ايضاً(تمارين للتخلص من الام الرقبة)

الى اللقاء مع الجزء الثاني للتفادي شيخوخة وتجاعيد الرقبة

The post علاجات في منع الشيخوخة للعنق ومنطقة اعلى الصدر (الجزء الاول) appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء

اقرء المزيد

صورة دوللي شاهين تصمم الأزياء في الاتيليه الخاص بها!

من يتابع الفنانة دوللي شاهين و صفحتها الشخصية يتأكد من ولعها بتصميم الأزياء لدرجة أنها تصمم فساتينها و أزيائها بنفسها و قد نشرت مؤخراً صورة على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك و هي منهمكة في تصميم الأزياء في الأتيليه الخاص بها و قد علقت على الصورة قائلة”صورة لي و أنا أعمل في الأتيليه الصغير الخاص بي و أعمل على تصميم جديد”.

دوللي شاهين في أتيليه الأزياء الخاص بها

إقرئي أيضاً: ( بالصور: “دوللي شاهين” مع إبنتها)

The post صورة دوللي شاهين تصمم الأزياء في الاتيليه الخاص بها! appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء

اقرء المزيد

أختان توأم لم تفترقا منذ 103 أعوام !

هناك الكثير من قصص التوائم التي تلفت انتباهنا و تعجبنا , و يكون من الجميل رؤية العلاقة التي تجمع بينهما , لكن عادة ما تكون نهاية التوائم هي الافتراق بسبب الحياة و متطلباتها , لكن هذه العادة لم تطبق على توأم اليوم فكل من ” فلورنسا ديفيز ” و ” غلينيس توماس ” قد بلغتا 103 أعوام دون أن يفترقا ليوم واحد , فمنذ اليوم الأول لولادتهما التي كانت بفارق خمس دقائق بين كل و احدة و الأخرى , بقيا سوياً , حتى بعد زواجهما سكنتا في نفس الشارع .

و على حسب الصحف أن هاتان الاختان هما أكبر توأم في بريطانيا و من المحتمل في العالم أجمع , الأختان الرائعتان كونتا عائلة كبيرة تمدهما بالحب و الطمأنينة فلديهما خمسة أبناء و 12 حفيداً , و هذا بالإضافة إلى 19 من أبناء الأحفاد , و على حسب المتحدث باسم دار المسنين التي انتقل إليها التوأم بعد قضاء طيلة حياتهما بجوار بعضهما البعض , أن الأختين مرتبطتين ببعضهما البعض رغم المرض و كبر السن , فهما لا ينفصلان إلا وقت النوم , و لديهما شعبية كبيرة بين نزلاء دار المسنين , و أشار إلى روعة طريقة التواصل بينهما .

هناك العديد من الدراسات التي أعدت لتثبت مدى تطور العلاقة العاطفية بين التوائم المتطابقة و التوائم غير المتطابقة , و كانت النتيجة أن التوأم المتطابق يتميز بحساسية ذهنية مرهفة فيما بينهما على عكس النوع الآخر .

إليكم صورة التوأم :

The post أختان توأم لم تفترقا منذ 103 أعوام ! appeared first on أنثى.

حواء

اقرء المزيد

قناع الطماطم لمقاومة من الهالات السوداء

المعروف أن الطماطم أو البندورة تستخدم في الأقنعة التي تعمل على تجديد البشرة وترطيبها، ولكن هل تعلمين سيدتي أن الطماطم أيضًا تساعد بشكل فعال في التخلص من الهالات السوداء .

اليوم سأقدم لك قناعًا بالطماطم والليمون لتتخلصي من الهالات السوداء المزعجة ولكن قبل البدء بتطبيق القناع سنذكر بعض فوائد هذين العنصرين:

ما هي فوائد الطماطم والليمون؟

الطماطم: تحتوي الطماطم على فيتامين (أ) هذا الفيتامين الذي يجدد البشرة، وفيتامين B الذي يعزز تجديد الخلايا.

الليمون: الليمون من المواد الطبيعية التي كثيرًا ما تستخدم في علاجات التجميل ومستحضرات التجميل، ويعد الليمون مبيض و مطهر طبيعي يمكن استخدامه تقريبًا لجميع أنواع البشرة إلا البشرة الحساسة.

كيف تصنعين قناع الطماطم والليمون لتتخلصي من الهالات السوداء؟

تحتاجين إلى:

1 حبة الطماطم

ليمونة

الإعداد والتطبيق:

1. اصنعي عصير بالطماطم والليمون، قومي بوضع الطماطم في الخلاط ثم أعصري الليمونة أو استخدمي يديك لصنع عصير الطماطم وأضيفي عصير الليمون.

2. امزجي الطماطم والليمون في وعاء جيدًا.

3. طبقي هذا الخليط بعناية تحت عينيك وكوني على حذر من أن يدخل ولو القليل من هذا الخليط داخل عينيك.

4. اتركي القناع لمدة ساعة ثم اشطفي.

The post قناع الطماطم لمقاومة من الهالات السوداء appeared first on أنثى.

حواء

اقرء المزيد

مجموعة أزياء زهير مراد موسم ربيع-صيف 2015

أطلق المصمم اللبناني العالمي زهير مراد مجموعته الجديدة لموسم ربيع-صيف 2015، و التي جاءت علي المستوي الرفيع المتوقع من مصمم بحجم زهير مراد. امتازت المجموعة بغلبة الألوان الفاتحة مثل البيج، الأبيض و الأزرق الفاتح، و كانت تصميمات الفساتين تمتاز بطابع ملائكي منح المجموعة رونقاً و بريقاً خطفا الأنظار. النقوش اللامعة كانت ايضاً من السمات الظاهرة بقوة في جميع الفساتين، لتتناسب بشكل كبير مع الألوان الفاتحة المستخدمة. جاءت الفساتين بجميع الأطوال، ما بين الطويل و القصير لترضي كل الأذواق. جاءت المجموعة لتؤكد علي تفرد زهير مراد دوماً في اختياراته، و علي قدرته علي الإتيان بالجديد دوماً. يمكنك مشاهدة المجموعة من خلال مجلة زنوبيا فيما يلي:

فستان طويل من اللون الأزرق الفاتح (اللبني) مع حزام فضي اللون في المنتصف.

فستان بطول متوسط أسفل الركبتين بقليل. لونه فضي فاتح و أكمامه طويلة بنقوش شفافة.

فستان طويل من اللون الفضي، بحزام من اللون الأسود عند المنتصف. تصميم الفستان مثير للانتباه، بفتحة صدر ذات شكل مميز.

فستان طويل بلا أكمام، من اللون الوردي الفاتح, يحتوي علي نقوش لامعة من لون وردي أغمق قليلاً.

فستان طويل من اللون الأبيض مع فتحة أمامية تصل لأعلي الركبتين. متصل بالفستان عباءة خلفية من نفس اللون و يحتويان علي نقوش فضية رائعة الجمال.

فستان قصير من اللون الفضي بأكمام طويلة. قماش الفستان لامع يشبه الشبك مما يمنحه طلة مميزة للغاية.

فستان طويل بلا أكمام رائع الجمال من اللون الأزرق الفاتح. يتميز الفستان ببساطته الشديدة و تضيف إليه النقوش الفضية اللامعة المزيد من الجمال.

The post مجموعة أزياء زهير مراد موسم ربيع-صيف 2015 appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء

اقرء المزيد

عالجي آلام ضرس العقل بمواد طبيعية

تظهر ضرس العقل ما بين 17 سنة و 25 سنة، وعادةً يسبب ظهورها الكثير من الألم.

كيف تتخلصي من ألام ضرس العقل باستخدام علاجات طبيعية؟

اليوم سنقدم لك 7 علاجات طبيعية.

1. الثلج

يمكنك وضع كيس من الثلج على خدك على مستوى الألم.

2. غسول الماء والملح:

ضعي الملح في الماء الساخن و اتركي الملح حتى يذوب ثم مضمضي فمك بذلك المحلول.

3. القرنفل

القرنفل هو علاج قديم جدًا وفعال.

خذي حبة قرنفل وضعيها على ضرس العقل و انتظري حتى يذهب الألم.

يمكنك أيضًا وضع بضع قطرات من زيت القرنفل على راحة يديك ودلكي المنطقة المنتفخة بلطف.

تدليك اللثة والأسنان يذهب الألم تماما.

4. زبدة الفول السوداني

طبقي زبدة الفول السوداني مباشرةًً على الأسنان.

كرري هذا العلاج مرارًا وتكرارًا.

5. البصل

قطعي بصلة وضعيها على خدك في المكان الذي تشعرين فيه بالألم.

6. الجوافة

الجوافة فاكهة مفيدة جدًا.

غلي بعض أوراق الجوافة في الماء لبضع دقائق.

امضغي الأوراق لمدة 30 ثانية ولا تبتلعيها.

7. زيت الزيتون

زيت الزيتون مسكن للآلام لذلك تستطيعين تسخينه قليلًا و اتركيه ليبرد، ثم صبي بعض القطرات من الزيت الفاتر داخل الأذن على جانب الأسنان المسببة للألم.

ملاحظة: استخدمي كمية قليلة جدا من زيت الزيتون وتوخي الحذر عند صبه في الأذن.

The post عالجي آلام ضرس العقل بمواد طبيعية appeared first on أنثى.

حواء

اقرء المزيد

كيفية التخلص من حب الشباب الظهر والصدر

يعتبر حب الشباب الجسم مشكلة مشتركة بين المراهقين والبالغين، هذا النوع من حب الشباب او الbacne، كما هو معروف، يظهر عموماً على الظهر والصدر والذراعين والارداف، أسبابه تختلف، اما حلوله، فبسيطة، تخلصي من هذه الشوائب المزعجة باعتماد هذه الوسائل التي أثبتت فعاليتها على مر الزمان بتلك النصائح التي نقدمها لكِ حتى يتم التخلص من حب الشباب الظهر والصدر.

التخلص من حب الشباب الصدر

1-الصابون المضاد لحب الشباب

إن الخطوة الاولى للتخلص من حب الشباب على الصدر هي تنظيف البشرة وتقشيرها جيداً باستخدام صابون لمكافحة حب الشباب وإسفنجة شبيهة باللوفة، ومع ذلك، احرصي على فرك بشرتك بلطف، للتخلص من خلايا الجلد الميتة، اذا كنت تفركين بشرتك بقوة، فستحرمين بشرتك من الزيوت الطبيعية، ما سيؤدي الى تهيجها وتفاقم حب الشباب.

2- المقشر

مع الصابون، يمكنك استخدام مقشر جيد للتخلص من خلايا الجلد الميت وتنظيف المسام، ويمكنك إعداد مقشر خاص بك من قشر البرتقال او اللوز، او اختيار مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك المفيد جداً لعلاج حب شباب الصدر.

3-كريم موضعي مقاوم للبثور

لمحاربة حب الشباب على الصدر، استخدمي علاجاً موضعياً مع الحرص على أن يكون تركيز حمض الساليسيليك في المستحضر من 0،5%الى 2% ضعيه مباشرة على حب الشباب، لشفاه سريع

اقرأي ايضاً(ماسكات طبيعية لعلاج حب الشباب)

التخلص من حب الشباب الظهر بالعلاج الكريمي الطبي السريع والمخصص لحالتك

4- عجينة الاسبرين

إن عجينة الاسبرين منزلية الصنع، وهي علاج فعال جداً ضد حب الشباب، لاحتوائه على حمض الساليسيليك، اطحني حبتي اسبرين،واضيفي ملعقة صغيرة من الماء واخرى من العسل، وزعي الخليط على صدرك، واتركيه 10 دقائق حتى يجف، ثم اشطفي بشرتك بالماء البارد.

5- بنزويل بيروكسايد

يعتبر البنزويل بيروكسايد علاجاً سريعاً وفعالاً لحب الشباب، على الصدر، كونه يعمل على مكافحة البكتيريا المسببة له، كما يساعد على إزالة خلايا الجلد الميت، إذ أنه يسبب جفاف واحمرار البشرة، فلايناسب البشرات الحساسة.

6- زيت شجرة الشاي

هذا الزيت هو علاج طبيعي رائع لحب الشباب على الصدر، حيث يعمل على استهداف جذور حب الشباب، يمكنك تطبيقه مباشرة على البثور للحصول على شفاه سريع، كما يمكنك تمييعه في الماء وفركه على صدرك، كإجراء وقائي.

7-الثلج

لتقليل الاحمرار والتورم الناجم عن حب الشباب، لفي مكعبات او كيس الثلج بمنشفة تضعينها على صدرك لمدة 20 دقيقة

8- الرتينوئيدات

الرتينوئيدات تساعد على مكافحة حب الشباب من خلال التحكم في إنتاج الزيوت، وبما أنها تجعل البشرة حساسة لأشعة الشمس،يفضل استخدامها ليلاً وتطبيق واقِ من الشمس خلال النهار، لتجنب الحساسية، ينصح بتطبيقها ليلة بعد ليلة،ثم استخدامها يومياً.

9- المضادات الحيوية عن طريق الفم

في بعض الحالات، قد تحتاجين الى مضادات حيوية عن طريق الفم، بوصفة طبية، لمحاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب، فسوف تساعد على تقليل الالتهاب والندبات.

علاجات التخلص من حب الشباب الظهر

احياناً، يتطلب التخلص من حب الشباب العنيد العلاج بالمضادات الحيوية عن طريق الفم، ومع ذلك، يعتبر حب الشباب على الظهر اكثر مقاومة من البثور الاخرى، الاسباب تختلف، إنما الحلول بسيطة للحصول على بشرة صحية وجذابة.

-اسبابه

يظهر حب الشباب عادة نتيجة خلل في نسبة الهرمونات، وبسبب الاجهاد والتوتر والمسام المسدودة، ومع ذلك، هناك العديد من العوامل الاخرى التي تساهم في ظهور هذه البثور العنيدة على ظهرك، مشاكل وراثية، أطعمة دهنية، ملابس ضيقة او تعرق مفرط.

الغسل بانتظام

من اجل التخلص من حب الشباب على الظهر، يجب أن تغسلي ظهرك مرتين يومياً بصابون لطيف وماء دافيء، ثم تستخدمي مستحضر حمض الساليسيليك، المضاد للبكتريا، والمخصص لعلاج حب الشباب، ومن بين الامور المهمة في الوقاية من هذه البثور الحرص على الاستحمام في اقرب وقت ممكن بعد ممارسة النشاط البدني والتعرق لايجب ترك العرق على بشرتك، إذ قد يؤدي الى انسداد المسام وزيادة مشاكل حب الشباب، ومع ذلك، تجنبي الافراط في غسل بشرتك، وذلك لمنع جفافها.

التقشير

حاولي إدخال التقشير على روتين العناية بالبشرة الاسبوعي، إذ يعتبر خطوة هامة للحفاظ على بشرة نقية وجميلة، يعمل التقشير على إزالة خلايا الجلد الميت والشوائب من سطح الجلد، والتي يمكن أن يؤدي بقاؤها الى تفاقم حب الشباب على ظهرك، جربي منتجات مقشرة مختلفة حتى تجدي منتجاً مثالياً لبشرتك،لايسبب تهيجها، لاتستخدمي المنشفة لأكثر من مرة، وفضلي مقشر الجسم القائم على السكر، فهو اكثر لطفاً على بشرتك من المقشر القائم على الملح.

اقرأي ايضاً(القرفة و العسل لعلاج حب الشباب)

التخلص من حب الشباب الظهر بعمل مقشر طبيعي من السكر او الملح فتلك مواد طبيعية بيضاء تفرز إفراز يقضي على السموم

علاج بسيط

قومي بتطبيق موضعي للكريمات او الجل العلاجي الذي يحتوي على البنزويل بيركسايد، يمكنك شراء هذه المنتجات من دون وصفة طبية، استخدميها على ظهرك مرتين في اليوم، واغسلي بشرتك بعد وقت قصير، اتركيه يجف لبضع دقائق حتى لايتلف ملابسك او يغير لونها، وكون الكريمات التي تحتوي على البنزويل بيركسايد تجفف البشرة، من المستحسن استخدامها مع محلول ألفا هيدروكسي،لتأمين الترطيب الضروري لبشرتك.

اختيار الملابس بعناية

حاولي تجنب الاقمشة الصناعية، وارتداء الملابس المصنوعة من القطن بدلاً منها،للسماح لبشرتك بالتنفس،عند ممارسة الرياضة، احرصي على أن تكون التي شيرت او حمالات الصدر الرياضية نظيفة، لمنع انتشار البكتريا على الجلد، بعد الانتهاء من التمارين البدنية، عليكي بالاستحمام وارتداء ملابس نظيفة.

اقرأي ايضاً(ماسكات لحب الشباب)

The post كيفية التخلص من حب الشباب الظهر والصدر appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء

اقرء المزيد

بالصور: غادة عبدالرازق تتزحلق مع حفيدتها في ألعاب الأطفال!

غادة عبدالرازق النجمة التي تحافظ على قوامها الممشوق و تهتم جداً بمظهرها لتبدو طوال الوقت في كامل أناقتها هي في حياتها الأسرية جدة لطفلتين فريدة و جويرية و هي شديدة التعلق بهما و تهتم بهما كثيراً قد تداول نشطاء التواصل الاجتماعي صورها و هي تمرح مع حفيدتها في ألعاب الأطفال و تبدو غادة في الصور غاية في السعادة و من الواضح أنها حضرت حفل أطفال مع حفيدتها و قد إلتقطت معها بعض الصور و مع معجبيها شاهدي معنا تلك الصور الرائعة للجدة غادة عبدالرازق.

غادة عبدالرازق تتزحلق مع حفيدتها

الفرحة و السعادة تغمر وجه غادة و هي تمرح مع حفيدتها

غادة عبدالرازق مع إحدى معجباتها

إقرئي أيضاً: (بالصور: حفيدتي غادة عبد الرازق فريدة و جويرية)

The post بالصور: غادة عبدالرازق تتزحلق مع حفيدتها في ألعاب الأطفال! appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء

اقرء المزيد

خاتم الزواج يعبر عنكِ

تحتارين كثيراً في اختيار خاتم الزواج الذي يعبر عنك وعن شعورك وأناقتك في تلك الليلة ولكن مع نصائح مجلة زنوبيا بخصوص هذا الموضوع لاتقلقي بالمرة فنحن نقدم لكِ انواع الخواتم التي تعبر عنكي وعن شخصيتك لتختاري منها مايناسبك.

سر خاتم الزواج الذي يعبر عنكِ

سر التميز: نوعية المحبس

اذا كنت تتمتعين بشخصية حادة المشاعر وعفوية وحريصة على إبهار العيون، ننصحك بالخواتم الذهبية من اللون الاصفر المرصعة بالماس التي لاتفقد رواجها وتئالقها مهما تبدلت الموضة مع الايام

اما اذا كنت هادئة وتتمتعين بالثقة وتهتمين بالنواحي الفكرية، واذا كانت تنتابك مشاعر من عدم الثقة احياناً ولكنك سرعان ما تتمالكين نفسك وتعودين الى طبيعتك، فتشكل الخواتم المصنوعة من الفضة الخالص او الذهب الابيض المرصعة بالياقوت خيارك الافضل.

اقرأي ايضاً(كيفية اختيار المجوهرات التي تلائم ملامحكِ ؟)

خاتم الزواج الذهبي يدل على الشخصية البسيطة العفوية

فخامة البساطة

قبل توجهك لشراء الخاتم هذا الموسم، عليك أن تكوني حذرة في انتقاء الاشكال الاكثر رواجاً لهذا العام، يمكنك الاختيار بين نموذجين :الاول كناية عن المحبس المرصع بالماس الصغير الحجم الذي يزينه بطريقة مدروسة،ليجعل من خاتمك الاجمل على الاطلاق، يرافقه السوليتير وهو الخاتم الذي يحمل الحجر الكريم، ومن المفضل هذا العام أن يكون من الماس او الياقوت، والثاني، يمكن اللجوء إليه إن كنت من اللواتي يفضلن البساطة اكثر ولكن التميز الاكيد وهو المحبس من الذهب المرفق بخاتم كبير مشغول بأكثر الطرق احترافاً وجمالاً.

صرعة الموسم

تتألق العروس وتلفت النظر في اليوم المخصص لها، لكنك ستكونين محور الحديث في المناسبات التي ستلي زفافك بوقت طويل اذا ما اخترت وضع صرعة هذا الموسم وهو الخاتم الثلاثي الجديد.

اما اذا كنت عروساً عملية تحب الحياة السريعة،فعلى الارجح أنكِ ستلجئين لاختيار خاتم عملي، فيكون السوليتير الاصلي ذو الحجر الكريم الواحد، لكن انتبهي إن قررت هذا النوع، فعليكي الحرص على أن يكون الحجر من الماس او الياقوت الاحمر لأنه من الاحجار النادرة والباهظة الثمن،حيث يحتل المرتبة الاولى من حيث الاهمية.

ويمكنك الحفاظ على فرادتك وميزاتك باختيار الاجمل والابسط في أن واحد فيمتزج اغلى واجمل نوعين من الاحجار الكريمة، الماس والياقوت الاحمر، ليعطها أبهى حلة لمحبس يزين إصبعك بالحب والاخلاص مدى الحياة.

اقرأي ايضاً(المجوهرات عنوان شخصيتك)

خاتم الزواج الذي يعبر عن فخامة العروس بإشكال جميلة متعددة

اقرأي ايضاً(معلومات مهمة عند اختيار خاتم الخطوبة)

The post خاتم الزواج يعبر عنكِ appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء

اقرء المزيد

10 اسرار في السعادة الزوجية

يختلف الرجل والمرأة عن بعضهما البعض كل الاختلاف، فجراء تكوينهما الفيزيولوجي والنفسي، يتباين كل منهما عن الاخر لجهة الطباع،القدرات والاذواق، لكن الرجل والمرأة خلقاً ليتفق ويعيشا معاً، ولمواجهة المشاكل والعقبات اليومية التي قد تعترضك في حياتك اليومية مع زوجك نتيجة لذلك الاختلاف، إليكي10 اسرار السعادة الزوجية الناجحة والسعيدة.

خطوات في الوصول الى السعادة الزوجية

1-التواصل

إن عدم التواصل بين الزوجين يولد الخلافات والشجارات على أنواعها، فكوني دائماً أذناً صاغية له، ومن جهة اخرى عبري عما يزعجك، أفصحي عن رغباتك، فهذا كله من شأنه أن يحول دون تراكم المشاكل والامور التي تستاءان منها، ابتعدي عن الاحاديث اليومية السخبفة وليكن محور حديثك علاقتكما وتوقعاتكما المشتركة.

اقرأي ايضاً(الحصول على حب مستمر بعد الزواج)

التواصل في مايحبه زوجك من كوب شاي او مشاهدة برنامج تلفزيوني محبب له وتصغين إليه وراء السعادة الزوجية الناجحة

2-التكيف مع الاخر

الحياة الزوجية ليست سهلة وتتطلب بعض التسويات وذلك بسبب الاختلاف الذي يميز الرجل عن المرأة ويطبع نمط حياتهما، فمن الصعب عادة التوفيق بين ثقافتين وشخصيتين مختلفتين من دون بعض التنازلات من كلا الطرفين، وفي بعض الاحيان، يجب التخلي عن بعض العادات السيئة والطلبات غير المنطقية والبعيدة عن الواقع، لذا، تقبلي حاجات ورغبات زوجك وحاولي إيجاد التوازن بين نمطي حياتكما المختلفين.

3- العطاء

يتميز الحب بالاخذ والعطاء، وهي حقيقة مؤكدة، لكن لانعني بذلك الهدايا وتبادل الامور المادية، بل الوقت والاهتمام الذي نمنحه الى الاخر، أن نستمع إليه، نقف الى جانبه وتكون لدينا القدرة على إظهار الحب له، وهذا السخاء مطلق ومجاني، كما أن الكلام المعسول وغيره من مصادر العاطفة يجب ألا يكون مقتصراً على بداية العلاقة، لذا جددي حياتكما معاً يومياً بالحنان والاهتمام.

4- الاحترام

لقد وصلتما في حياتكما سوياً الى مرحلة تعتبرين فيها أنه يجب أن تكوني اكثر صراحة مع الاخر، فإذا بك تلجأين الى التكلم معه بعنف، بعيداً عن الحنان والدبلوماسية والاحترام،ومن دون أن تشعري، يمكن لكلامك العنيف أن يجرح شريكك او يذله، ومن المستغرب أننا عادة مانسيء ونقلل من احترام الشخص الذي نحبه اكثر من باقي الاشخاص من دون أن نعي تبعات هذه الافعال وانعكاساتها السيئة على العلاقة، لذا تجنبي انتقاده بشكل جارح وعاملي حبيبك كما تحبين أن يعاملك.

5-البقاء قربه

خصصي وقتاً له وشاركيه اللحظات، فمن الضروري الحفاظ على أوقات مخصصة لكما فقط، يكون عندها كل منكما موجوداً من اجل الاخر بشكل كلي، بعيداً عن مشاكلكما المهنية والمادية، اخرجا سوياً، قوماً بنشاطات مشتركة، وتشاركا الحب المميز الذي يجمعكما.

6- الجاذبية

لايمكن أن تعتبري بعدما تكللت علاقتكما بالنجاح أنها ستبقى متينة وثابتة مدى الحياة من دون أي مجهود، بل أنها تحتاج دوماً الى التجديد، لذا حاولي تغيير مظهرك واهتمي بجمالك اكثر لتعيدي السحر والغرام الى علاقتكما، ولاتنسي أنكِ لست مجرد شاهدة في حياتكما معاً، بل أنتِ مشاركة ايضاً.

اقرأي ايضاً(كيف تجعلين زوجك يشتاق اليك)

التغيير كل ماهو جميل لكِ كإرتداء قميص نوم رائع وجذاب يشتاق إليكي زوجك اكثر وتصلين معه الى السعادة الزوجية المثالية

7- الثقة

ليس هناك من علاقة سليمة من دون أن تكون مبنية على الثقة، تتعرضين كل يوم لتجربة مراقبة كل حركات وتحركات شريكك، فتشرفين على اتصالاته الهاتفية وبريده الالكتروني، قاومي هذا الشك القاتل ولاتحولي كل يوم من حياتكما الى تحقيقات لاتنتهي، تذكري أن الثقة بالاخر تنبع من الثقة بالعلاقة التي تجمعك به، فلاتدعي اول عقبة تدمر حياتكما.

8- المشاريع المشتركة

تنفخ المشاريع روحاً جديدة في الحياة الزوجية وتبعث على الحلم بتحقيقها سوياً، لذا، حاولا التخطيط لمشاريع مستقبلية معاً، إذ يعطي هذا الامر دفعاً الى الامام وإمكانية تحقيق وبناء شيء جديد مع الاخر،هناك الكثير من المشاريع المتنوعة التي يمكنكما أن تحلما بها: سفر، شراء منزل او تجديده، إنجاب الاطفال.

9- الخصوصية

يحتاج كل إنسان الى الخصوصية، فاللحظات المنفردة والاسرار الخاصة تسمح بالمحافظة على جزء من الغموض والحرية، اتركي شريكك يغوص في أفكاره من دون تكرار السؤال: بماذا تفكر؟ كما يجب ألا تبقيا سوياً في كل الاوقات وذلك للإبقاء على شوق اللقاء، اتركي مسافة للاخر وحافظي على خصوصبته ليحترم هو ايضاً خصوصيتك.

10- الاستقلالية

العيش سوياً لايعني أن نتطابق مع الشريك وننصهر كلياً به، لاتمزجي بين الحب والادمان، من الضروري إعطاء فسحة من الاستقلالية للاخر كي لايشعر بالاختناق، فمثلاً،قومي بالتمارين الرياضية،زوري صديقاتك بينما يشاهد هو مباراة كرة القدم مع أصدقائه، لكن كوني حذرة لأنه من الصعب جداً المحافظة على الاتحاد اذا كان كل منكما يعيش حياته منفرداً، لذا حافظي على ذلك الخيط الرفيع الذي يجمع بين الاتحاد والاستقلالية.

اقرأي ايضاً(كيف تحبين زوجك في المطبخ ؟)

ادوات السعادة

-اعتبار السعادة حقاً لكما: فحاولا السعي وراءها كل يوم.

– احترام الاخر وتقبله كما هو، مع الاخذ في عين الاعتبار شخصيته وطباعه.

– احترام كل مايقوله، مايفكر ويشعر به.

– الوعي الكافي وإدراك كل واحد لعيوبه من اجل السيطرة عليها.

– محاولة تصحيح الاخطاء التي ينزعج منها الاخر.

– مفاجأة الاخر من خلال تغيير الروتين اليومي إضفاء بعض النكهة على الحياة اليومية.

The post 10 اسرار في السعادة الزوجية appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء

اقرء المزيد

أقنعة طبيعية لتفتيح البشرة وتغذيتها

سيدتي.. اليوم جئتك بأقنعة طبيعية سهلة التحضير وبمكونات بسيطة، جميعها تعمل على تغذية البشرة وتساعد على تفتيحها. اختاري منها سيدتي ما يناسبك بشرتك:

1. قناع دقيق الشوفان والزبادي:

المكونات:

1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان

1 ملعقة من الزبادي

بضع قطرات من العسل

الإعداد و التطبيق:

اخلطي دقيق الشوفان والزبادي معًا أولاً، ثم أضيفي بضع قطرات من العسل إلى الخليط و اخلطي كل المكونات جيدًا.

ضعي طبقة سميكة من الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

2. قناع الشوكولاته للوجه:

المكونات:

1/3 كوب مسحوق الكاكاو

3 ملاعق كبيرة من القشدة أو الزبادي

1/4 كوب من العسل

3 ملاعق صغيرة من مسحوق الشوفان

الإعداد و التطبيق:

هذا القناع بسيط جدًا. امزجي جميع المكونات جيدًا ثم ضعي طبقة سميكة من الخليط على الوجه. انتظري 10 دقائق ثم اشطفي بالماء الدافئ ثم البارد.

3. قناع الأفوكادو و الزبادي للوجه:

المكونات:

1/4 أفوكادو ناضجة

1 ملعقة صغيرة من الزبادي العادي

1/3 ملعقة من العسل

الإعداد و التطبيق:

استخدمي شوكة لهرس الأفوكادو ثم أضيفي الزبادي والعسل لصنع عجينة.

طبقي القناع على الوجه و انتظري لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفي بالماء الفاتر.

4. قناع الموز للوجه

المكونات:

1 موزة ناضجة

1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون

1 ملعقة صغيرة من العسل

الإعداد و التطبيق:

اهرسي جيدًا الموز أولاً، ثم أضيفي عصير الليمون والعسل و امزجي المكونات جيدًا.

ضعي طبقة سميكة من القناع على الوجه و اتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل الشطف بالماء الدافئ.

The post أقنعة طبيعية لتفتيح البشرة وتغذيتها appeared first on أنثى.

حواء

اقرء المزيد