اسباب تورم القدمين اثناء الحمل ونصائح للتغلب عليه

لكل امراة تبحث عن : ما سبب إنتفاخ القدم أثناء الحمل ؟؟؟, مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين عند الحامل, إرشادات خاصة للتغلب على تورم القدمين عند الحامل, علاج تورم القدمين للحامل, أسباب تورم القدمين ونصائح للتخلص منه, تورم الساقين في الحمل, بعض النصائح لمواجهة تعب الحمل .
نعرض هذا الموضوع :
 تشكو كثير من النساء الحوامل بتورم القدمين اثناء فترة الحمل ، والتورم في تلك الفترة يعد امراً طبيعياً وهو عبارة عن تجمع الماء الزائد داخل الأنسجه , وهو شء طبيعي لأن تركيبة الدم تتغير تماما أثناء الحمل
ويرجع اسباب هذا التورم الي تجمع السوائل في القدمين , فكلما كبر حجم الرحم زاد الضغط على شرايين وأوردة منطقه الحوض , وعلى مايسمى بالوريد الأجوف وهو وريد كبير في المنطقة اليمنى من الجسم يقوم بضخ الدم من الأطراف السفلى إلى القلب ويتسبب ضغط الجنين في بطء عملية توزيع الدم الطبيعية , وبالتالي يتجمع الدم في الرجلين لتتورم أنسجة الكاحلين والأصابع

واليكِ سيدتي بعض النصائح للتغلب على ورم القمين اثناء الحمل :

- تجنبي الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن قومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى.
- عند النوم استلقي على احد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلاً وضعيها على وسادة مرتفعه بعض الشيء ، وعندما تجلسين لا تضعي رجلاً فوق الرجل الأخرى ، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين.
- تجنبي الأماكن الحرارة , لان في زيادة الحرارة يزداد الورم أكثر فأكثر.
- تجنبي الثياب الضيقة وخصوصاً الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن أن تترك أماكن متورمة وأيضاً تحبس السوائل في أضيق الأماكن من القدمين.
- مارسي الرياضة اليومية اثناء فترة الحمل لأنها تساعدك على التخلص من الأورام الخفيفة.
- في كل مرة تزورين الطبيب الاختصاصي يجب مراعاة وزنك , ضغطك الشرياني , الأعراض المصاحبة الصداع الدوار( دوخة ) أية اضطرابات بالمشاهدة, آلام في الرأس والمعدة.
- يجب مراعاة أجراء فحوصات لوظائف الكبد والكلى والدهنيات وأيضاً الأملاح والبروتينات.
- لكن عزيزتي لا داعي للخوف فأن60% من الحوامل تصاب  بالتورم الطبيعي للقدمين .

اقرء المزيد

تفتيح البشرة بوصفات طبيعية وسهلة

عزيزتي حواء اذا كنتِ من الباحثين عن :  وصفات طبيعية للبشرة, خلطات تبيض, خلطات تفتيح الوجه, خلطة تبيض لجميع انواع البشرة, ما طرق تفتيح البشرة والعناية بها بطرق طبيعية ؟, تفتيح البشرة بطريقة جديدة, تفتيح لون البشرة بطريقة طبيعية, أقنعة لتبيض لون البشرة, للحصول على بشرة فاتحة دون مشاكل باستخدام أقنعة تفتيح البشرة ..., وصفات لتفتيح البشرة .


اليكي مجموعة وصفات طبيعية تساعد على تفتيح البشرة :
1- تفتيح البشرة باللبن والبيض :

المكونات :
معلقة كبيرة حليب نيدو بودره
معلقتين بياض بيضة
ماءورد
نص معلقة صغيرة نشا ذره

الطريقة:
نخلط جميع المكونات مع بعض حتى يثقل المزيج ثم نضعه على الوجه لمده 10-15 دقيقه تم تغسلي وجهك بماء دافي تم بماءبارد

2-قناع اللبن بالدقيق:
ويستخدم قناع اللبن بالدقيق في تفتيح البشرة العادية دون الحساسة ويحتوى هذا القناع على 3 ملاعق دقيق نقى وكمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج و عصير ليمونة واحدة وتضاف هذه المكونات إلى بعضها وتخلط خلط جيدا إلى أن تتكون عجينة لينة يتم وضعها على البشرة على أن يترك هذا القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الدافئ

3-استخدام عصير الليمون في تفتيح البشرة
استخدمي ملعقة من المياه السائلة الموجودة في الزبادي أضيفي إليها قطرات من عصير الليمون . ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه أطول فترة ممكنة ( على الأقل نصف ساعة ويمكن أن تضعيه قبل النوم وتتركيه على وجهك طوال الليل). فهذا المزيج يعمل على تفتيح البشرة بصورة طبيعية ودون أن يؤذيها.

اقرء المزيد

تسمم الحمل اسبابه واعراضه وطرق علاجه

لكل سيدة تبحث عن : تسمم الحمل, السبب وراء تسمم الحمل وكيفية علاجه, تسمم الحمل أسبابه, ما هي ظاهرة تسمم الحمل؟, أعراض تسمم الحمل, أسباب التسمم الحملي, كيف يمكن علاج تسمم الحمل؟, احذري اسباب تسمم الحمل, ما هي أسباب االإصابة بتسمم الحمل؟, تسمم الحمل خطر يهدد الحوامل.

نطرح هذا الموضوع :

ما هوتسمم  الحمل
هو مرض قد يصيب المرأة الحامل ويحدث بعد الأسبوع العشرين من الحمل ويكون غالبا فى السيدات الأقل من العشرين عاماً والأكثر من ثلاثين عاما
اسباب تسمم الحمل :

وقد اقترح العديد من المهتمين أن حدوث المرض يعود إلى عوامل وراثية, و مناعية , و عوامل تتعلق بالغدد الصماء , و الغذاء , و العدوى كأسباب مسئولة عن تولد المرض . وبالرغم من الأبحاث الموسعة , لم يتم الوصول إلى سبب محدد . و المشيمة و أغشية الجنين من الممكن أن يكون لها دور كبير بدليل تحسن الحالات بعد الولادة , وأيضا القصور في الإمداد الدموي للمشيمة و الرحم , من الممكن أن يكون مرتبط بتولد المرض , فالعلماء يفترضون أن القصور في الإمداد الدموي للمشيمة و الرحم يهيئ لإنتاج و إطلاق وسائط كيماوية حيوية  تدخل الدورة الدموية للأم وتسبب خلل وظيفي واسع النطاق لبطانة الرحم , كما تسبب تضيق وانقباض بشرايين الجسم بشكل عام

والسيدات اللاتي يعانون من أمراض الكلي والكبدو مرض السكر وارتفاع ضغط  هن أكثر عرضه للاصابة بتسمم الحمل



اعراض تسمم الحمل :

1. ارتفاع في ضغط الدم.

2. نسبة عالية من الزلال في البول

3. زيادة في الوزن نتيجة احتجاز السوائل بالجسم. و تورم بالعينين واليدين






أهم طرق العلاج في تسمم الحمل :

1. راحة تامة في الفراش علي أحد جانبيك للسماح للدم بالمرور بسهولة

2. استعمال أدوية مخفضة للضغط العالي .

3. إعطاء دواء سلفات الماغنسيوم لزيادة كمية الدم بالرحم لمنع حدوث أية آثار جانبية أثناء إنهاء الحمل

4. موجات صوتية لقياس كمية السائل الأمينوسي فإذا كانت كمية السائل قليلة فهذا يعني أن كمية الدم التي تصل للجنين غير كافية
وأن إنهاء الحمل أصبح ضرورة فهو العلاج الوحيد حفاظاً علي الجنين والأم.

5-الامتناع عن تناول الأملاح

اقرء المزيد

وصايا هامة من اجل الحفاظ على رشاقه وجمال جسمك

لكل امراة تهتم بصحة زوجها وتهتم رشاقته وتبحث عن : نصائح خاصة جدا للرشاقة عند الرجال, رشاقه وجمال, نصائح مهمة جدا للرجل, اناقة ورشاقة الرجل, المرأة تبحث عن رشاقة الرجل, نصائح جديدة للتخلص من السمنة والحصول على الرشاقة, رشاقة الرجل العصري .

اليها وصايا هامة من اجل رشاقه دائمة للرجل العصري :

1-قوة الإرادة في ضبط الوزن.
2-من اجل الحفاظ علرى رشاقه دائمة يجب عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
3-عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4-الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5-تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
6-من اجل الحصول على رشاقه ولياقة يجب إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون، فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد

اقرء المزيد

خطوات العناية بالبشرة للحفاظ على بشرة نضرة وجذابة

لكل حواء جميلة تبحث عن : كيفية الحفاظ على بشرة صحية, طرق العناية بالبشرة, العناية بالبشرة فى كل مراحل العمر, نصائح العناية بالبشرة, خطوات العناية بالبشرة, إرشادات حول العناية بالبشرة, العناية بالبشرة, اهم الخطوات للعناية بالبشرة, العنايه ببشرتك بخطوات مهمه .

 نقدم لها  خطوات العناية بالبشرة للحفاظ على نضارة وجمال البشرة :
1. لتكن الأطعمة الصحيحة، صديقة عمرك: إن الأطعمة المعروفة بتأثيرها على صحة البشرة هي الأطعمة الغنية بـ:

• الفيتامين C: بعض مصادره هي البرتقال، الليمون، الفراوله، الكيوي، المانغو، الشمام، الفلفل والطماطم.
• الفيتامين E: مصادره الذرة، المكسرات، البذور، الزيتون، الأفوكادو والزيوت النباتية.
• الثيامين أو فيتامين "B1": نجده في الحبوب الكاملة، اللحوم، السمك، الفاصولياء والبازيلاء.
• الزنك: اللحم هو المصدر الأساسي، أما المصادر الأخرى فتتضمّن الفستق، زبدة الفستق والفاصولياء.
• السيلينيوم: السمك، المحار، اللحم الأحمر، الحبوب، البيض، الدجاج، الكبدة والثوم هي مصادر جيدة للسيلينيوم.
• الكالسيوم: مشتقات الحليب مثل اللبن، اللبنة والأجبان.

وكيف يمكن لهذه العناصر الغذائية أن تساعد صحة بشرتك؟

تُعرف الفيتامينات C و E والسيلينيوم بتأثيرها المضاد للتأكسد. فهي تساعد الخلايا على محاربة الأضرار التي تسبّبها العوامل البيئية مثل الطقس القاسي، التلوث في الجو والدخان الناتج عن التدخين. أما الثيامين، الزنك والكالسيوم، فلهم تأثير مفيد لبشرة كلّها صحة.

2. حدّي من كمية الحلويات والسكاكر: إنها بشكل أساسي الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على معدّل عالٍ من السكر، مثل عصير الفاكهة المحلّى والحلويات، بالإضافة إلى الأطعمة العالية بالدهون مثل الحلويات العربية، الأطعمة المقلية، المثلجات، اللحوم الغنية بالدهون، الأجبان الدسمة وقوالب الحلوى. لا ضرر إن تناولت هذه الأطعمة بكميات صغيرة، لكن اعتبريها طعاماً ثانوياً ضمن نظامك الغذائي لا كجزء أساسي. حاولي استبدالها بخيارات أكثر صحة لجسمك وبشرتك مثل الفواكه الطازجة والفواكه المجفّفة واللبن القليل الدسم.

3. حافظي على الفيتامينات في الطعام: اطبخيه بالطريقة الأفضل. الأمر سهل، تناولي أطعمة طازجة أكثر مثل السلطات والفواكه. خلال الطهي، استخدمي طرق طبخ مثل السلق على البخار، الشوي، الخَبز أو المايكرووايف بهدف الحفاظ على الفيتامينات في الأطعمة.

4. اشربي 8 أكواب من الماء يومياً: الماء ضروري جداً للحياة ولصحة البشرة. فهو يقوم بترطيب البشرة محافظاً على نعومتها. فكّري بأنك وردة، فماذا يحصل إن لم تروي نفسك؟

5. أَدخلي النشاط إلى حياتك: حاولي القيام بنشاط جسدي يومياً وقومي بممارسة الرياضة التي ترفع من معدّل نشاط قلبك، على الأقل 3 مرات بالأسبوع مثل المشي، الهرولة، الرقص. يقوم ذلك بتحسين الدورة الدموية مما يساعد في تغذية جسمك ونضارة بشرتك. ومن أحد نتائج النشاط الجسدي المهمة أيضاً هي بناء العضلات وتعزيز قوة العظام، مما يساهم في الحفاظ على نشاطك وشبابك في المستقبل.

6. أطردي التوتّر من داخلك: الضغط النفسي سيؤثر سلباً على مظهر بشرتك، فترينها متعبة وباهتة. ولا يوجد طريقة للتخلص من هذا الضغط أفضل من تدليل نفسك. استخدمي بعض النقاط من الزيوت الأساسية للتمتّع بحمام شبيه بحمام المنتجعات. دلّكي نفسك بالكريمات المرطبة ذات رائحة حلوة والتي تعيد إليك الحياة. تناولي الشاي في مكان هادئ حيث بإمكانك التأمل قبل النوم. دلّلي نفسك بالتدليك الإحترافي من وقت لآخر. إستمعي إلى موسيقاك المفضّلة التي تحملك إلى عالم آخر ولو لخمس دقائق في اليوم.

استراحة حواء

اقرء المزيد

وصفة سهلة وبسيطة لعمل حلى لقمة القاضى ( الزلابيه)

لكل امراة تبحث عن : طريقة عمل قمة القاضي, حلى لقمة القاضى او الزلابيه او العوامه, طريقة عمل حلى لقمة القاضى بطريقة سهلة,  طريقة تحضير لقمة القاضى,احلى لقمة قاضى, حلويات شرقيه, أسهل طريقة لعمل لقمة القاضى (اللقيمات ), وصفة لقمة القاضى او العوامة, ما طريقة عمل لقمه القاضى ؟ .


نقدم لها طريقة عمل حلى لقمة القاضى :
مكونات حلى  لقمة القاضى :

ثلاثة أكواب دقيق أبيض
ملعقتان صغيرتان خميرة مع ذرة سكر
ثلثا كوب لبن زبادي
نصف كوب ماء دافئ
زيت للقلي
للتزيين: سكر بودرة
طريقة تحضير حلى لقمة القاضى : :
أضيفي ذرة الملح مع الماء ولبن الزبادي إلي الدقيق ، وامزجيها جيداً حتي تصير عجينة سميكة، اتركيها لمدة 6 ساعات تقريباً، ثم امزجي الخميرة مع السكر والماء الدافئ ، ثم أضيفي الخميرة مع العجينة، واتركيها جانباً لمدة ثلاث ساعات تقريباً.
عند القلي: سخني الزيت، ثم شكلي العجينة إلي كرات صغيرة الحجم، ثم ضعي جزءاً منها في الزيت الساخن، حتي يصير لونها ذهبياً، يجب أن تغطي كرات لقمة القاضي بالزيت عند القلي، عندما تنتهي من قلي جميع الكرات، انقعيها في الشراب، وقدميها ساخنة مزينة بسكر البودرة.

اقرء المزيد

قواعد العناية بالشعر في فصل الشتاء

لكل امراة تبحث عن : العناية بالشعر فى فصل الشتاء, فن علاج الشعر فى الشتاء, نصائح للحفاظ على الشعر فى الشتاء, طرق العناية بالشعر فى فصل الشتاء, العناية بالشعر, الشتاء وجفاف الشعر, كيف تهتمين بشعرك فى فصل الشتاء, طرق مفيدة للتعامل مع شعرك فى الشتاء .
نقدم لها ثمانية قواعد هامة للعناية بالشعر في فصل الشتاء :
1- العناية بالشعر أمر مهم جدا في الشتاء لذلك يجب غسيل الشعر على الأقل مرة كل أسبوع لأن إفراز الدهون في فروة الرأس يزيد في فصل الشتاء، خاصة إذا كنت من أصحاب القشرة، ستلاحظين زيادة في ظهورها خلال الشتاء من أي فصل آخر، لذا فغسيلك لشعرك في الشتاء يفضل أن يكون شامبو ضد القشرة، حتى وإن لم تكوني تعاني من القشرة، حتى تقي فروة رأسك من ظهورها الذي غالبا ما يكون في الشتاء.

2- فرشاة الشعر، هي أحد الركائز المهمة للاعتناء بالشعر،وتمشيط الشعر هنا يجب أن لا يقل عن مرتين في اليوم، حتى تنشطي الدورة الدموية بفروة رأسك والتي يعطل عملها برودة الشتاء لذا فالتمشيط المستمر أمر مهم.

3- المشط الخشب هو أفضل الأنواع استخداما لتمشيط شعرك، وذلك لأنه لا يجمع الأوساخ عليه ولا تتفاعل مع مادته مثل الأمشاط البلاستيكية، ولا يعني ذلك عدم غسيل المشط أو الفراشة المستخدمة في تمشيط شعرك، والغسيل هنا يجب أن يكون بالماء الساخن مرة كل أسبوع على أن تتأكدي من تخلل الماء الساخن جميع أسنان المشط، ويمكنك هنا استخدام فرشاة الأسنان في إخراج الأوساخ من الأسنان، مع أهمية تجفيف المشط بعد غسله.

4-العناية بالشعر في الشتاء تحتاج منك الابتعاد عن ملء الشعر بالكريم أو الزيت بعد الحمام،لذا يجب أن تقللي مقدار الزيت أو الكريم الذي تضعيه على شعرك بعد الحمام، لأن الدهون تزداد في الإفراز خلال فترة الشتاء، وبالتالي لا يحتاج شعرك في هذا الفصل إلى المزيد من الدهون، خاصة إذا كنت من أصحاب الشعر الدهني، وستلاحظين ذلك بإيجادك للمعان شعرك يزداد في الشتاء عن الصيف، والأفضل هنا أن تبتعدي عن الزيوت وتستعيضي عنها بالكريمات الغير الدهنية لأن نسبة الدهون تزداد في الزيوت عن الكريمات.

5- يفضل هنا الإقلال من عمل حمامات الكريم، أو حمامات الزيت للشعر في الشتاء، والأمر الأكثر فائدة هنا هو الابتعاد تماما عن هذه الحمامات في الشتاء، فشعرك في هذا الفصل لا يحتاج إلى عناية صناعية أكثر من العناية الطبيعية الموجودة في نسيم الشتاء وشمسه غير المحرقة والمبتعدة عن الحرارة الزائدة التي قد تحرق الشعر وهو الأمر الذي يحدث في فصل الصيف.

6- الشتاء هو فرصة جيدة للغاية لانطلاق الشعر على طبيعته دون تقيده بمشابك الشعر التي قد تدمره، وشعرك هنا يكون أحد أدواتك للتخلص من برودة الطقس، كما أن ذلك الانطلاق له فائدة أخرى في إعطاء فرصة جيدة للشعر للتنفس بشكل سليم، وعدم كتم الدهون داخله وتعريضه للشمس التي تمده بالفيتامينات اللازمة لحيويته ولمعانه.

7-عزيزتي حواء  إذا كنت من المحجبات فالأمر أكثر أهمية لترك شعرك للانطلاق طوال ساعات جلوسك في المنزل، على أن تعرضيه للشمس مرتين في الأسبوع على الأقل، لأنه يكون أكثر حاجة للتعرض للشمس لعدم تلقي الشعر هنا الفرصة الكافية للتنفس، مما يزيد من إفراز فروة الرأس للدهون.

8-من الاشياء الهامة عند العناية بالشعر هي تهوية الشعر وذلك لا يعني أن تطليقه كل يوم على ذات القصة،لأنه يجب عليك أن تهوي كل جزء من شعرك، وذلك بتغيرك لقصة شعرك أو بمعني أكثر دقة، أن تغيري مكان فرق شعرك وتقلبي شعرك كل يوم على جهة مختلفة عن اليوم السابق والتالي له، حتى تتيحي الفرصة لكل جزء في شعرك للتنفس بشكل سليم.

اقرء المزيد

حواء ... اليكِ اسس نجاح العلاقة الزوجية

 عزيزتي الزوجة هل انتِ من الباحثين عن : كيفية التعامل مع الزوج نصائح هامة لكل متزوجة, فن التعامل مع الزوج, كيفية التعامل مع الرجل, سر نجاح العلاقة الزوجية, وسائل نجاح العلاقة الزوجية, نصائح مفيدة فى نجاح علاقة الازواج, الزوجة أساس نجاح الحياة الزوجية .
 اليكِ هذا الموضوع :

ان العلاقة الزوجية بين الرجل والمراة علاقة مقدسة قد تعتريها بعض المشكلات احيانا ولكنها تظل علاقة وثيقة بين الزوجين ، وعلى الطرفين التمسك بها والعمل على تقويتها والوصول بها الى بر الامان.
وهناك بعض النقاط الهامة التي يجب ان تراعيها حواء لضمان السعادة في العلاقة الزوجية وهي :
1-لا تجعلي يوما يمضى دون إخباره أنك تحبينه، فالرجال يحبون المديح والثناء كما تحبه النساء

2-احترامك لرأي زوجك يوجد عنده شعوراً بالاحترام لك والارتياح لطبيعتك بل والامتنان أيضاً منك… ، فهناك نوع من الزوجات لا تطيع الزوج في أمر إلا بعد أن يتنفس الصعداء من جراء جدالها معه ومناقشتها إياه، والحياة بهذه الطريقة لا تستقيم، فالجدال يعمل على اختلاف القلوب، وكثرته تؤدي إلى النُّفرة

3-ناديه بأحب الأسماء إليه …، فكل إنسانٍ يحب اسمه أو اسماً أو كنية يشتهر بها، ويحب كذلك أن ينادى بها

4-الرجل دائما مستغرق في عمله وهو عالمه، لذا حاولي إطلاعه يوميا على ما يجرى حوله، اسردي عليه ما يهمه من الأخبار المحلية والعالمية، وأيضا شاركيه المعلومة الدينية التي أثريت نفسك بها اليوم، ودائما أخبريه عن الطرائف التي حدثت خلال اليوم•

5-لضمان نجاح العلاقة الزوجية كوني صديقة له بحسن استماعك لأحداث يومه دون تبرم إن صدر منه ما يضايقك، فإنك إن تبرمت لن يحكى لك ثانية ابداً

6-لا تتحدثي عن مشاكلك اليومية معه فقط، وإذا أردت طلب شيء منه لابد أن تسبقه بـ (لو سمحت) واطلبيه بدلال ورقة

7-التسامح مع أخطائه الصغيرة … فإن تسامحك في أخطاء زوجك الصغيرة وعدم معاتبته فيها ولا محاسبته عليها يوجد عنده نوعاً من الإعزاز لك وعرفان الجميل• فكثرة العتاب تورث البغض، لذلك يجب عليك أن تتنازلي قليلاً وتقبلي لزوجك بعض العثرات

8-لا تمدحي رجلاً أجنبياً أمامه إلا لصفة دينية في ذلك الرجل، لأن ذلك يثير غيرة زوجك ويولد العديد من المشاكل الأسرية، وقد يصرف نظر زوجك عنك

9-إذا قام بأي فعل ضايقك لا تعاتبيه في الحال انتظري يوما أو يومين ثم عاتبيه بهدوء ولا تركزي على أنه أخطأ ولكن ركزي على أن هذا التصرف آلمك

10-إذا انفعل عليك فابتسمي في وجهه، وان ظل غاضبا داعبيه، وان استمر اصمتي وحاذري من ترك الغرفة وهو لازال يوجه لك الكلام

11-لا تتركي المنزل أبدا في حال الخلاف، ولا تتركي غرفتك، وابدئي بالصلح حتى ولو لم تكوني مخطئة فكلمة آسف ثقيلة جدا على لسان الرجال

12-إذا نهرك أمام الناس لا تردي إطلاقا، وبعد أن ينتهي أكملي حديثك معه كالعادة بدون أي تغيير من ناحيتك ثم عاتبيه لاحقا

اقرء المزيد

مرض الجديري المائي بين طرق الانتشار والاعراض وطرق الوقاية

لكل امراة تهتم بصحة ابنائها وتبحث عن :الجديري المائى عند الأطفال, أعراض الجديري المائي, سبب الإصابة بالجديرى المائى, مرض الجدري المائي (العنقز) الوقايه والعلاج, الجدرى عند الاطفال, ماذا تعرف عن مرض الجدري؟, ما هو فيروس الجديري؟, اعراض مرض الجدري .
نقدم لها هذا الموضوع :
يعتبر مرض الجديري المائي من الفيروسات شديدة العدوى  وهو  شديد الخطورة علي الأطفال أقل من سنة أو الذين يعانون من ضعف المناعة‏


طرق انتشار الجديرى المائى

ينتشر عن طريق  الهواء واللمس وافرازات الجسم‏
اعراض مرض الجديرى المائى

1- ظهور طفح جلدي مميز
ويبدأ بظهور بثور علي الجسم تتكاثر بسرعة في خلال‏3‏ أيام وتنتشر علي البطن أكثر من الوجه والاطراف‏,‏

2- تختلف أشكال هذه البثور من حمراء إلي شفافة وبداخلها سائل ابيض أو أصفر ثم تتحول البثور إلي قشور صغيرة سرعان ما تسقط من علي الجسم تاركة تحتها قرحا صغيرة تلتئم بعد‏4‏ أو‏5‏ أيام

3- تسبب البثور حالة حك للجلد ويصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة في اليومين الأول والثاني‏

طرق وقاية وعلاج الطفل فى حالة الاصابه

‏ 1-اعطاء الطفل خافض للحرارة وعلاج موضعي مطهر ومانع للحكة الجلدية
2- قص أظافر الطفل ومنعه من حك مكان البثور حتي لاتتقيح‏.‏

حضانة مرض الجديري المائي

ما بين‏10‏ أيام و‏3‏ أسابيع
وقد يكون نتيجة الاختلاط بطفل مصاب بالمرض

اعراض ظهور مرض الجديرى فى فترة الحضانه ومدة العدوى

وتبدأ فترة العدوي قبل ظهور البثور وتستمر الي ان يتم تحول البثور الي قشور وسقوطها

- وقد يأخذ الطفل العدوي ثم تظهر عليه الأعراض بعد فترة اسبوعين الي‏3‏ أسابيع من مخالطة المريض‏

التطعيم وقايه من مرض الجدرى

لابد ان يأخذ الطفل التطعيم مرة واحدة قبل بلوغه‏12‏ سنة

ولمن هم فوق هذه السن يأخذون جرعتين بين الجرعة الأولي والجرعة الثانية‏4‏ أسابيع‏

اقرء المزيد

مجموعة نصائح هامة من اجل رشاقه دائمة

لكل امراة تبحث عن :  رشاقه سريعه, رشاقه وتخسيس, رشاقه الجميلات, نصائح للرشاقة, كيف تحافظي على رشاقة جسمك؟, نصائح للرشاقة والجمال, نصائح مهمة لتخفيف الوزن, نصائح من اجل رشاقة دائمة, ارشادات تكسبك الرشاقة, نصائح وارشادات عملية لانقاص الوزن, رشاقه بدون رجيم .
اليها مجموعة من النصائح الغالية من اجل رشاقه دائمة :
1 – اشربي الماء في كل وقت وبأي كمية ممكنة فهي أسرع وأسهل وارخص طريقة للتقليل من الشهية وبالتالي تقليل استهلاك كميات الطعام.
2- لا تبقي خزائن المطبخ ممتلئة بالأطعمة. فهي أسهل طريقة لتوفير النقود وكذلك تقليل كمية الأكل التي يتم تناولها خلال اليوم كون خيارات الأكل سوف تتقلص بتقلص كمية الأكل المعروضة أمامك.
3- ابتكري أساليب جديدة لتحفزك على التقليل من الأكل. مثل تعليق صورة فستان أو أي نوع من الملابس وحاولي الوصول إلى الوزن المناسب حتى تستطيعي شراءه.
4- استخدم البهارات قدر استطاعتك. فقد ثبت مثلا أن الزنجبيل وشطة Tabasco تزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم بنسبة 25 بالمائة وذلك حسب دراسة قامت بها جامعة كيوتو في اليابان.
5- احصلي على ساعات من النوم تكون كافية. فقد أثبت الدراسات أن النوم يزيد من نسبة الهضم والحرق بالإضافة إلى أنك لا تستهلك أي مأكولات خلال ساعات نومك.
6- اضبطي مشترياتك. لا تذهب للتسوق إلا بعد إعداد قائمة مسبقة بحيث لا تشتري ما يزيد عن حاجاتك كذلك ابقي عربة التسوق في بداية الممر حتى تقوم بحمل مشترياتك أطول مسافة حتى تقوم بحرق أكبر كمية من الدهون.
7- حاولي اتباع حمية المحترفين: فمعظم عارضي الأزياء في العالم لا يتناولون الكحول والخبز والكربوهيدرات.
8- تناولي الإفطار باستمرار: فهو يزودك بالطاقة طوال اليوم وكذلك فإنك لن تشعر بجوع شديد عند تناول وجبة الغداء.
9- استمعي للموسيقى واستمتع بها: فقد أثبتت الدراسات أن الاستماع لموسيقى محببة للشخص تعطيه نفس الشعور الذي يحس به بعد تناول وجبة جيدة.
10 –للحصول على رشاقه القوام اشربي الشاي الأخضر: أثبتت دراسة سويسرية أن تناول الشاي الأخضر يحفز الجسم لحرق الدهون بشكل أكبر لذلك ينصح بشرب 3 أكواب شاي أخضر في اليوم على الأقل.
11- ركزي في كل ما تأكلين: أي لا تتناولي الأطعمة أثناء مشاهدة التلفاز أو أثناء القراءة لأنك ستتناولي الكثير دون أن تشعري.
12 – استغني عن عادة أكل سيئة على الأقل: فمثلا إذا كنتي معتادا على الأكل أثناء مشاهدة برنامجك المفضل ابدأي بنقل مكان الوجبة إلى المطبخ.
13 – اشتري أوزان للتمرين: ابدأي بأوزان خفيفة ولمدة قصيرة في منزلك.
14 – قومي بالأعمال المنزلية : فالقيام بهذه الأعمال يحرك كل عضلات الجسم وينشطها بحيث تستهلك سعرات حرارية أكبر

اقرء المزيد

اضرار الحمل في سن المراهقة على الام والجنين

 عزيزتي حواء هل انت من الباحثين عن : مخاطر الحمل, خطر الحمل في سن المراهقه, حمل المراهقات, مخاطر الحمل أثناء المراهقة, مخاطر حمل القاصرات, حمل المراهقات والمخاطر الصحيه, المخاطر الصحيه للجنين والأم الحامل, ما هي أضرار ومخاطر الحمل المبكر ؟ .
اليكِ هذا الموضوع :
هناك العديد من الاسر يزوجن بناتهن وهم في عمر المراهقة مما يؤدي الى حملهن في سن صغيرة غير مبالين بالمخاطر التي قد تنتج بسبب حملهن المبكر .
ولذلك نعرض اهم المخاطر التي تواجه الفتيات واطفالهن نتيجة الحمل في سن المراهقة :

•  ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل
•  فقر الدم وسوء التغذية.
•  عدم التناسب بين حجم رأس الجنين وسعة الحوض.
•  النواسير المثانية المهبلية والمستقيمية المهبلية.
•  طول مدة الولادة.
•  تعسر الولادة.
•  تأخر نمو الجنين.
•  الخداج أي الولادة المبتسرة.
•  الوفيات حوالي الولادة

المخاطر التي تصيب الاطفال المولودين لامهات مراهقات :

•  انخفاض الوزن نتيجة للولادة المبكرة.
•  الوفاة قبل إتمام سن العام.
•  سوء تغذية الرضيع.
•  ارتفاع معدل وفيات الرضع المولودين لأمهات مراهقات بنسبة 33% بالمقارنة بمعدل وفيات الرضع المولودين لأمهات بلغن العشرين أو تجاوزنها.
•  انخفاض معدل الذكاء.
•  انخفاض المستوى التغذوي ومستوى الأداء المدرسي.
•  خطر التخلي عن الطفل وتحوله إلى متشرد أو الوقوع في براثن الفقر والانحراف بالإضافة إلى سوء الصحة

اقرء المزيد

وصفات طبيعية للتخلص من حروق الشمس

عزيزتي حواء اذا كنتِ من الباحثين عن : حماية البشرة من اشعة الشمس, وصفه لحماية البشره من اشعة الشمس, أسرار من الطبيعة لعلاج البشرة من حروق الشمس, وصفات سهلة لعلاج حروق الشمس, خلطات طبيعيه لحروق الشمس, افضل طرق طبيعية لعلاج حروق الشمس, خلطات لحروق الشمس .


 نقدم لكي بعض الوصفات لعلاج حروق الشمس :


1-زيت الزيتون وزيت الكافور ـ لعلاج حروق الشمس :

المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 8 نقط زيت كافور.

التحضير :
يُخلط زيت الزيتون مع الجلسرين جيداً ، ثم يضاف زيت الكافور للخليط مع التقليب.
تستخدم طبقة من المستحضر في دهان موضع الإصابة مباشرة.

2-دهان من زيت جوز الهند لعلاج حروق الشمس :

المكونات :
ـ 6 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
ـ 6 ملاعق كبيرة زبدة كاكاو.
ـ بضع نقاط من زيت اللافندر.
التحضير :
يُسخن الزيت مع زبدة الكاكاو في إناء على نار هادئة حتى يتم ذوبان الخليط.. ثم يرفع الإناء
من فوق النار ، ويضاف إليه زيت اللافندر ، ويُقلّبّ حتى يبرد ، ثم يحفظ في زجاجة.

3-دهان العسل :
المكونات :
ـ بياض بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل سائل.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة من عُشب بندق الساحرة.

التحضير :
تخلط المكونات جيداً ويستخدم المستحضر مباشرة في دهان موضع الإصابة

اقرء المزيد

قشر الشعر بين اسباب الاصابة وطرق الوقاية

لكل حواء جميلة تبحث عن : قشرة الرأس أسبابها وعلاجها, ما هى أسباب ظهور قشرة الشعر وطرق علاجها, تعرفى على أهم أسباب قشرة الشعر وعلاجها, ما اسباب قشرة الشعر ؟, فروة الراس والقشرة, قشرة الشعر... بين الأسباب الطبيعية والمرضية, اسباب وعلاج القشرة .
نقدم لها الاسباب والعوامل التي تؤدي الى ظهور القشرة ونصائح للوقاية منها :
ما أسباب الإصابة بقشرة الشعر ؟
1: إن قشرة الشعر تنتج عن طفيل يصيب فروة الشعر

2: كما يمكن أن تنتج عن بعض الأمراض مثل الالتهاب الدهنى لفروة الرأس، بحيث يؤدى تمشيط الشعر بعنف و حك فروة الرأس بالمشط إلى زيادة القشور وبالتالى حدوث هذا الالتهاب، وكذلك يمكن أن يؤدى الإصابة بمرض الصدفية إلى ظهور هذه القشرة ، التى تتسم بأنها غير معدية ولا يوجد خوف منها

3: كما يمكن أن تؤثر العوامل المناخية على الإصابة بالقشرة، حيث يشكو العديد من الأشخاص من زيادتها فى فصل الشتاء، و يرجع ذلك إلى :

أ ‌- قلة عدد مرات غسيل الشعر وبالتالى تقل نظافة الرأس مما يساعد على نمو وتكاثر الطفيليات والفطريات بفروة الرأس التى تكون بدورها طبقة من الدهون والقشور

ب‌ - بالإضافة إلى أن نشاط معدل انقسام الخلايا يزيد فى فصل الشتاء

ج - الدهون تتجمد في الشتاء عند تعرضها لدرجات حرارة منخفضة لتصبح على شكل قشرة

4: الحمل المتكرر

5: نقص فيتامين أ

6: لبس القبعات الضيقة

7: إستعمال الإستشوار بإستمرار وصبغ الشعر

8: استخدام حبوب منع الحمل

فهل ترتبط مشكلة قشر الشعر بسن معينة ؟

يؤدى نشاط الغدد الدهنية إلى ظهور قشرة الشعر خاصة فى سن البلوغ ،وتزداد الإصابة بقشرة الرأس لدى الذين تتراوح أعمارهم ما بين 20 و40 سنة حيث انه خلال هذه الفترة تكون الغدد الدهنية في أعلى معدلات نشاطها

 كيف يمكن تجنب قشر الشعر أو التقليل من حدة ظهوره ؟

ينصح للوقاية من قشرة الرأس بضرورة الاهتمام بغسل الشعر باستمرارففى الصيف يجب ألا يقل عدد مرات غسيله عن 3 مرات وفى الشتاء يتم غسل الشعر مرة كل 4 أيام على الأقل وكذلك استخدام الشامبو باستمرار لأنه أيضا يخفف من الحكة حيث إن الاستعمال غير المنتظم للشامبو يمكن أن يؤدى إلى تراكم الخلايا الميتة ويجب أن يكون هذا الشامبو من النوع الطبى، لأن الشامبو العادى المضاد للقشرة يمكن أن يجعل الشعر جافا وخشنا بينما الشامبو الطبي أكثر فعالية لأنه يكبح لمدة أطول عودة القشرة التى تلفت النظر فاستعمال الشامبو الطبى يزيل قشر الشعر لمدة تتراوح بين خمسة وسبعة أيام أما الشامبو العادى فيخفيها لمدة يومين أو أربعة أيام كذلك ينصح بعمل تدليك يومى لفروة الرأس لتسهيل جريان الدم بها
و لأفضل النتائج :
ينصح بإبقاء الشامبو على الشعر و فروة الرأس مدة خمس دقائق قبل غسله

اقرء المزيد

طريقة عمل حلى البسبوسة .. وصفة تجنن

 لكل امراة ترنو الى تقديم ما هو جديد لافراد اسرتها وتبحث عن : حلويات شرقية, اكلات شرقية, طريقة عمل البسبوسة, طريقة عمل البسبوسة بجوز الهند, وصفة البسبوسة, حلى البسبوسه, طريقة عمل حلى البسبوسة, اعداد البسبوسة بالمنزل, مقادير وطريقة اعداد البسبوسة .
نقدم لها طريقة عمل حلى البسبوسة اللذيذة :
المكونات :
- 2 كوب من السميد
-ملعقتا طعام من برش جوز الهند.
- ثلاثة أرباع الكوب من السكر.
- ملعقة طعام من الباكينغ باودر.
- ربع قالب من الزبدة المذوبة وكوب من القشدة.
- كوب من اللبن الزبادي.
- القليل من الطحينة لدهن الصينية.
- القليل من اللوز للزينة.
مقادير الشربات :
- كوبان من السكر.
- كوبان من الماء، فانيلا.
- ملعقة طعام من عصير الليمون.
- ملعقة طعام من السمن البلدي.
طريقة اعداد حلى البسبوسة :
- تخلط المكونات الجافة أي السميد وبرش جوز الهند والسكر والباكينغ باودر مع بعضها، ثم تضاف إليها الزبدة والقشدة.
- يدعك هذا المزيج باللبن الزبادي للحصول على عجينة، تدهن الصينية بالطحينة ويسكب فيها الخليط ويترك حتى يختمر.
- يقطع محتوى الصينية إلى أشكال مربعة منتظمة وتوضع حبة لوز في كل مربع، تخبز الصينية في الفرن حتى تحمر.
يحضر القطر بغلي السكر مع الماء، وقبل انتهاء الغلي يضاف عصير الليمون والفانيلا والسمن المذوبة.
- يصب القطر الساخن فوق البسبوسة وتخبز مجدداً في الفرن لمدة 5 دقائق.

اقرء المزيد

لكل امراة جميلة تهتم ببشرتها وتبحث عن : العناية بالبشرة, فوائد الجزر للبشرة, سحر الجزر للبشرة, اهمية الجزر للبشره, ما هي الاغذية المفيدة للبشرة ؟, فوائد الجزر المذهله, فوائد الجزر ومفعوله على بشرة النساء, فوائد الجزر للوجه, ما هى فوائد الجزر للبشرة, كيف تحافظين على جمال بشرتك .
نقدم هذا الموضوع :
يحتوي الجزر على العديد من المواد المفيدة لصحة الانسان بصفة عامة والبشرة بصفة خاصة ومن اهم فوائد الجزر للبشرة ما يلي :
1- تنشيط عملية تجديد الأنسجة والخلايا فهي مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة والخدود وحول العين.
2- منع رخاوة الجلد .
3- تستفيد منها النساء في جعل البشرة أكثر صفاء ونقاء وفي تقوية الشعر والأظافر أيضا .
4- له أثر واضح كمضاد للبقع وشوائب
البشرة.
5- إن تناول الجزر بانتظام قد يساعد في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس، وتمكنه من استعادة عافيته بسرعة.
6- تغذي البشرة وتحميها من علامات الشيخوخة.
7- الجزر يعطي لبشرتك لونا مشرقا ورديا.
8- يحميك من التشققات الناتجة عن فصل الشتاء .
9- تستعمل أوراق الجزر لمداوة الجروح.
10- مفيد للبشرة الحساسة ، العادية، الجافة فقط ، أما البشرة الدهنية عليها أن تتجنب استعماله.

اقرء المزيد