طريقة تدليك الوجه لتنشيط الدورة الدموية في البشرة

ان تدليك الوجه قد يساعد على التخلص من التجاعيد التي بدأت بالظهور وشد بعض الخطوط التي قد تظهر ويجعل بشرتك تبدو شابة.

هذا العلاج بحاجة الى مزيج من التدليك وتقنيات ضغط تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحث الجهاز اللمفاوي على العمل والتخلص من السوائل الزائدة، لفائدة اكبر،كرري كل تمرين 3 مرات واضغطي بإصبعك لمدة 3 ثوان.

اعلمي ان بشرة وجهك اكثر رقة من باقي بشرتك لذا عليك العمل برقة ولاتضغطي بقوة.

تدليك الوجه بمناطق الوجه المختلفة

الجبين والصدغان

1-ان تجاعيد الوجه سريعاً ما تبدو بخطوط افقية على الجبين.

ضعي القليل من الكريم المرطب على اصابعك واضغطي بإصبعك قليلاً فوق الحاجبين وارفعي جلدة الجبين بإتجاه الاعلى،فهكذا تدلكين التجاعيد الظاهرة.

2- اضغطي بخفة على الصدغين فذلك له تأثير مريح ويريح من الام الرأس هذا التدليك يساعد العين على أن تبدو اكثر نشاطاً.

اقرأي ايضاً(علاجات في منع الشيخوخة العنق ومنطقة اعلى الصدر (الجزء الثاني)

ضرورة عمل تدليك الوجه بإستمرار فهو سبيل طبيعي وصحي في علاج التجاعيد

العينان والانف

1-كي تتصدي للخطوط الرفيعة التي سريعاً ماتظهر حول العينين قومي بحركة دائرية بواسطة اصبعك حول عينيك مبتدئة من الزاوية الداخلية بحركة خفيفة.

2- اضغطي على منطقة الحاجبين وفي وسط جفنك الاسفل فذلك ينشط الدورة الدموية وعمل الجهاز اللمفاوي في هذه المنطقة.

3-دعي اصبعك ينزلق على خط الانف ثم دلكي جوانب الانف بحركة دائرية كي تقاومي ظهور التجاعيد

4-اضغطي على المناطق الظاهرة تحت الانف،فهذه الحركة تمنع ظهور التجاعيد حول الانف.

تدليك الوجه بإصابع البنصر والخنصر ويفضل بالاصبع الصغرى حتى يكون التدليك لطيف ولين

الذقن والعنق

1-ابدأي من عظام الفك استخدمي ابهامك والسبابة كي تشدي الجلد قليلاً نحو الخارج.

ابدأي من منتصف الذقن بإتجاه الجانبين ثم اعيدي التمرين.

2-دعي راحة يدك تنزلق على طول فكك من اليمين الى اليسار ثم الجهة الاخرى (من اليسار الى اليمين) هذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتأخير تدلي جلد الفكين.

3- ضعي يديك على عنقك ودعيهما تنزلقان حتى اسفل الرقبة، هذا يساعد على تنشيط الجهاز اللمفاوي.

4- اضغطي على رأسك من الخلف مبتدئة من الجهة الخارجية للأذن حتى وسط العنق، هذا يساعد على التخلص من التوتر وإراحة الرقبة والرأس.

5- اربتي بخفة على وجهك بواسطة اصابعك الثلاث الوسطى ولمدة نصف ساعة، ثم اشطفي وجهك بالماء الساخن لإزالة اي اثار لجل التدليك او الكريم المرطب، ثم اغسلي وجهك بمياه باردة كي تغلق المسام.

اقرأي ايضاً(كيف تحاربين التجاعيد مبكراً ؟)

الوجنتان والفم

1- استخدمي الاصبع الاوسط والرابع لتدليك الخد باتجاه شحمة الاذن، من زاوية الفم الى الاذنين ومن ناحية الانف باتجاه الصدغين.

2-اضغطي على المناطق تحت الاذن كي تنشطي عمل الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي الواقع في منطقة الفكين.

3- ابتدأي من وسط الذقن، استخدمي الاصبع الاوسط لتدليك منطقة الفم فإن ذلك يساعد على تأخير ظهور التجاعيد في منطقة الفم.

4- اضغطي المنطقة الموجودة فوق الشفة مباشرة وتحتها في منطقتين وفي وسط الذقن، فهذا يساعدك على تفادي ظهور التجاعيد حول الفم.

اقرأي ايضاً(وصفات طبيعية لإزالة تجاعيد الوجه)

The post طريقة تدليك الوجه لتنشيط الدورة الدموية في البشرة appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء